2017/03/07
から 池田コーチ

お寿司大好き

IMG_0766私がもしお腹が死ぬほど空いていて、なんでもいいから好きなものを食べてよいという状況におかれたならば、迷わずお寿司を選びます。この質問を誰かにすると大抵はお寿司か焼肉という答えが返ってきます。

本当にお寿司が大好きなのですが、魚に脂肪分は体に良く、特に光り物は善玉コレステロールを増やしてくれるそうです。逆に肉の脂肪分は悪玉コレステロールを増やすようです。なので私は最近お寿司屋さんに行くと、大好きな穴子や鰻を減らし、秋刀魚やイワシや鯖といった光り物を多めに食べています。

前回のブログでコレステロール値を改善しようと思い、それの第一歩です!頑張ります(*^_^*)