2018/02/28
から 深澤コーチ

春休み短期教室 好評受付中!!

みなさん、こんにちは。

ジップスポーツパークの深澤です。

スポーツパークでは春休み短期教室のお申込みを好評受付中です。

ご興味のある方は是非ご参加下さい。

皆様のご来場、心よりお待ちしております。

 

☆スイミング・体操☆

3日間及び2日間の連続レッスンです。初めてのお子様にオススメです。

★日程★

スイミング

1期A・B  3/24~25(2日間)

2期A・B  3/27~28(2日間)

3期A・B・C  3/29~31(3日間)

4期A・B  4/1~2(2日間)

A 8:45~9:45 / B 10:15~11:15 / C 15:30~16:30

体操

1期A・B 3/29~31(3日間)

A 8:45~9:45 / B 15:30~16:30

★料金★

2日間コース 3,600円 / 3日間コース 5,400円

 

☆ダンス☆

1ヶ月間スクールの雰囲気を感じながら会員としての利用を体験できます。

★日程★

3月レッスンの金・土

15:30~16:30 3歳6ヶ月~未就学児

16:35~17:35 小学生

★料金★

6,000円

 

◎お得な申込特典 ご好評につき3/4(日)まで期間延長!!

★早割り★ 3日間コース 500円引き/ 2日間コース 250円引き

★兄弟割り★ お一人様につき500円引き

※割引の併用はできません

 

◎新学期応援キャンペーン◎

キャンペーン期間中のご入会で4つのお得な特典がついてきます!

➊登録手数料 0円

➋初月会費 0円

➌指定教材プレゼント

➍ジップオリジナル2B鉛筆プレゼント

 

 

詳しくは、お電話又はHPにてご確認下さい。

皆様のご参加、お待ちしております!!

 

TEL:044-988-5335

HP:http://sports-zip.com/sportspark/

受付時間:10:00~22:00(月曜休館)

 

2018/02/28
から リハパーク長谷川

🌸送別会🌸

こんにちは。リハパークの長谷川です。

今回、スポーツパークから6名の戦友が卒業します。

スタッフみんなで、盛大に送り出しました((((oノ´3`)ノ🌹🌹🌹🌹🌹🌹

幹事隊長の永松さん。さすがです!26名集まりました。

(上)フロントの石川さん     (下)フロントの老川さん

 

 

(上)アスレの音澤くん      (下)アスレの鈴木くん

 

 

アスレの元吉くん

 

あと、今回欠席ではありましたが、スイミングの中嶋さんです。

 

本当に、本当に、お疲れ様でした。

ZIPスポーツパークを盛り上げてくれて、

ありがとうございました。

これから、それぞれ場所でのご活躍を、

心より楽しみにしています(*´ω`*)♡

 

 

 

2018/02/27
から 清水コーチ

成瀬の人ですが・・・

こんにちは!

成瀬の清水です。

最近ダイエットの影響か体調を崩しがちかなと・・・

日曜日レッスン休みすぎてすみません汗

ここで一つ磯田コーチからお知らせがあります!!

ZIP町田の方で3月26日(月)にチームZIPのセレクションを行う事が決まりました!!

詳細は館内POPに掲示しております。

私もかつては夢を追いかけ一生懸命テニスをしていた時期があり今でもあの時は良い思い出です。

もちろん育成チームに入る事がすべてではないですが一生懸命何かに打ち込む事はとても良い事

だと思います。

良い機会なので是非お考えください。

 

2018/02/27
から フロント川田

何とも言えない気持ち…。

本日のスタッフ全体ミーティングにてウケを狙いに行ったら見事にスベりました。
鼻も心もズルズルです。
こんにちは、ジップゴルフアリーナの川田です。

さてさて、昨日から始まりましたゴルフアリーナの改修工事。
人工芝の貼り替えです。

毎日千葉県から来て下さる職人さんの手際の良さにびっくりです。
あっという間に芝がなくなりました。

13年間頑張ってくれた芝が剥がされる時は何とも言えない気持ちになるかなと思いましたが、就任して2年の私はそうでもありませんでした。

ただ、雨の日も風の日もこの芝と共に歩んで来た弊社のメンテナンススタッフさん達は何とも言えない気持ちのはずです。

でもまだ聞いてはいないので、何とも言えない気持ちになったか聞いてみます。

 

明日も明後日も工事は続きます。

天候によりますが、早ければ3/2(金)オープン。
遅くても3/3(土)にはオープンさせたいところです。

オープン日が決まりましたらホームページにてお知らせいたします。

ぜひお越しください。

2018/02/26
から フロント今井

まもなく春ですね

こんにちはテニスアリーナ今井です。

過去最多のメダルを獲得したオリンピックも終わってしまいました。これからどんなテレビを見れば良いのでしょう・・と言いつつ、全然見てませんでしたが。

日本人選手が大活躍しましたのでテレビ放送もそれらが中心になるのはやむを得ませんが、毎回、冬のオリンピックでは僕が一番見たいと思っている「アイスホッケー男子」を今回も全然放送してくれませんでした・・。特に今回は世界最高峰のNHL(北米アイスホッケーリーグ)が選手の派遣をしなかったため、スター選手不在となり、テレビ放送の優先順位がさらに下がってしまったと思われます。

レギュラーシーズンをオリンピック期間中に中断することをNHLが嫌がったためですが、NHLのコミッショナーが「どうして夏季大会でアイスホッケーを開催しないのか?」と提案したそうです。なんとも素晴らしい発想の転換というべきなのか、自己中心的な発想というべきなのか、とにかく柔軟な発想に驚きました。

いち視聴者としては夏でも冬でもよいのでオリンピックでトップ選手が見られるようにしてほしいですね。

ところでテニスアリーナでは春休みの休講期間にイベントを多数企画しております。まもなくお知らせできると思いますので、お楽しみに!

ではまた。

2018/02/26
から 荒井コーチ

走り屋

こんにちは!テニス町田の荒井です。
前回書いたブログのセールがついに目前となってきました!
4日には試打会もありますので、スチューデントや一般の生徒さんはお申し込みを~!(^^)!

最近、休日に家にいても寒くて布団に包まるしか出来ないので外に行こう!
と、思い出たところ玄関に自分の重みに耐えられなくなったジャイアント君に気が付きましたっ

えー、ジャイアント君とは僕が中学生になる時に父に買ってもらったMTB(マウンテンバイク)ですね!
最近は原付で通勤しているので忘れていましたが、チューブが劣化して交換が必要になっていました。

ネットでチューブを注文したので換えようとしたら抜いたチューブと買ったチューブの太さがち・が・う(゜o゜)
衝撃でしたよ!MTBなんでタイヤが太いならチューブも太い!僕が購入したのよりも2周りくらい大きかったです!
ネットでさらに調べたところタイヤの横にチューブの太さが書いてありそれと同じものを購入するとか…
さらに、空気を入れるバルブには一般的な英式の他に仏式・米式があるのご存知でしたか⁉
そこは、事前に調べて間違えなかったのにー残念!

また、来月にでも換えようと思います!
さらに、今回タイヤの種類も多種あり変えることで路面に応じた走りができるとか。
なので、タイヤも一緒に換えたいと思います。

次週交換編につづく!

 

2018/02/23
から 鈴木コーチ

いつやるか?いまでしょ!!

少しづつですが暖かい日もありわずかに春の訪れを感じる今日この頃。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

スポーツパーク鈴木です。

 

ところで皆様夏の準備は始めていますか?

えっ?何のこと?と思いますが、夏は薄着になったりあるいは人によっては水着になったりと

何かとスタイルを気にする季節です。

大体の方は夏が近づく5月~6月頃から始めますが、はっきり言ってそれでは遅いです。

食事、運動管理が徹底されているラ●ザップでも2ヶ月かかります。

ということは個人でスタイルを変えようとしたら3月くらいから始めないと夏には間に合いません。

そこで今回は夏に向けてのアドバイスを書いていきたいと思います。

まず間違ったダイエット。

その1 食事制限

よくダイエットする方は食事制限をしていますが、基本バランスよく食事をしていれば太る事はありません。

また無理な食事制限は基礎代謝が落ちリバウンドに繋がります。

PFCバランスをご存じですか?P(プロテイン=タンパク質)F(ファット=脂肪)C(カーボ=炭水化物)

いわゆる三大栄養素ですがこのバランスを正しくとることが大事です。

目標量はタンパク質13~20%、脂質20~30%、炭水化物50~65%

こう見ると今まで悪者のように扱われた炭水化物をしっかり摂らなければいけないのがわかると思います。

問題は炭水化物より脂質の摂りすぎですね。

 

その2 有酸素運動

ダイエットというとランニングやウォーキングなどいわゆる有酸素運動を思い浮かべる方も多くないと思います。

確かに直接脂肪を燃やすのは有酸素運動ですが、有酸素運動ばかりしていると基礎代謝が落ち結果的に太りやすい体質になります。

 

今2つのポイントを書きましたが、共通している事は基礎代謝です。

基礎代謝の平均は女性20代で約1110kcal、30~40代で1150kcal、50~60代で1100kcal

男性は20代で1520kcal、30~40代で1530kcal、50~60代で1400kcalです。

基礎代謝を増やす(維持)するためには筋力トレーニングで骨格筋量(筋肉量)を増やすことが大切です。

有酸素運動の前に筋トレをするとその後の有酸素運動で脂肪が燃えやすくなるので順番は筋トレ⇒有酸素運動をおススメします。

 

さぁ、ポイントがわかったらあとは行動あるのみです。夏に向かってがんばっていきましょう!!

いつやるか?いまでしょ!!

 

 

 

 

2018/02/21
から フロント神蔵

こだわり。

皆さん、こんにちは!!テニスアリーナ町田の神蔵です。

 

先日、買い物の付き添いでららぽ~と横浜に遊びにいってきました。

ららぽーと横浜といえば・・・・・・・「うえむらや」といえば・・・・・・・・「キャベ玉」ですよね!!

 

バイクの中免とりたての頃、理由もなく横浜にツーリングしていた××年前は

お店の前を通れば必ず食べてました!週3でも飽きないんですよね~

皆さんもご賞味あれ。

 

 

今日は、平山コーチの誕生日ですね!おめでとうございます!

次回の平山コーチブログは面白いこと間違い無し、チェックしてくださいねっ!

2018/02/20
から 野村コーチ

五輪の意味知ってますか~

こんにちはスポーツパークの野村です。

平昌オリンピック盛り上がってますね~

ホント、日本人の活躍が素晴らしい!!(笑)

 

東京でオリンピックが開かれるという光栄な事と裏腹に、新国立競技場やらエンブレムデザインで大揉めで日本国民としては非常に情けない状況なのですが、皆さんはオリンピックの象徴であるあの五輪の色に含まれた意味を御存知でしたか?

今回はそんな知られざる五輪に込められた願いをお話していこうと思います。

五輪の意味
まず、あの五つの輪が何を表わしているかというと、何よりも大切な『結合・連携』なのです。そして、あの五つという数字は、南北アメリカ、アフリカ、アジア、オセアニア、ヨーロッパの各大陸を示しているとされています。

各大陸が手を取り合って共に歩んでいこうという象徴が、あの五輪マークに込められた願いだったんですね。

五輪の色は?
しかし、五輪が5つの大陸を表すのとは対照的に色は特段各大陸を示したというものではなく、アジア大陸が赤などといった事は決まっている訳ではありません。

では、何を指しているのかと言うと、五つの自然現象を指しているそうなのです。

火の赤、水の青、木の緑、土の黒、砂の黄色といった具合に、私達が生きていく上で絶対に欠かせない、人知を超えた自然に護られ、そして共存している事を忘れてはいけないよと伝えたかったのかもしれません。

また、オリンピックならではなのですが、スポーツの五大鉄則を盛り込んでいるという話も聞かれます。

五大鉄則の方は特に色が決まっておらず、情熱、水分、体力、技術、栄養の五つの意味を含んでいるそうです。

 

東京オリンピックがたのしみです。

2018/02/19
から 前田義コーチ

3月は勝負月!!

こんにちは!
ZIPテニスアリーナ前田の町田です。

・・・・・・

間違えた。
ZIPテニスアリーナ町田の前田です。
しょーもないスタートですいません。
いつも町田と前田を打ち間違えるんです。

またまた映画行ってきましたよ!
今回は「羊の木」を見てきました!

あらすじは、
殺人歴のある元受刑者の移住を受け入れた町を舞台に、移住者の素性を知らされていない町の人々の日常がゆがんでいくさまが描かれています。
最初はゆったりと話が進んでいったんですが、後半!急展開でハラハラ・ドキドキでした!
いまだにあれがこうだったのかな?と考えさせられる映画でした!

キャストは錦戸亮・木村文乃・北村一輝・優香・松田龍平・市川実日子などなど!

まだスターウォーズを見ていないのが・・・・。早く見たい!

メインの話はここから。

3月チームZIPの選手達が東京都ジュニアテニス大会に出場します!
昨日より予選が始まりました。昨日は18歳以下男女シングルスの予選があり、男子2名・女子2名が本戦出場を決めました!
3月1週目より予選・本戦とスタートします!

夏に関東・全国と繋がるジュニア大会の中で全員が目標とし目指している大会です。
中でも東京都はテニス人口も多く層の厚いところで勝ち上がるのがとても大変です。

チームZIP一丸となって1つでも多く勝ち進めるように頑張ります!
是非応援を宜しくお願いします!