2018/03/31
から リハパーク古川

♿高齢者疑似体験会♿

こんにちは!リハパーク古川です。
春らしくなりましたね!暖かいですね!
先日、リハパークでは高齢者の疑似体験会を開催しました。普段、自分たちと同じように運動に取り組まれている高齢者は、どんな気持ちなのかを理解しようと言うのが目的です。

実際に体験してみて・・・・
辛いです、体が思うようには動きません。見えません。
リハパークに来る方々の頑張りは計り知れないです。
もし体験をしてみたい方がいらっしゃれば、リハパークへ!

 

2018/03/30
から 鈴木コーチ

ミルキーは・・・

こんにちは!!スポーツパーク鈴木です。

 

さくらのきれいな季節ですね♪(^^♪

先日はじめて上野恩賜公園の桜を見に行ってきました。

いや~、すごい桜と・・・人。

個人的にはもう少し静かに桜をながめたいですね。(*_*;

 

話は変わりまして、先日30代最後の誕生日を迎えました。しかし体内年齢は

日々のトレーニングの成果が出ているようです。

そしてトレーニングに必要な物といえばプロテイン!!

以前にもプロテインのフレーバーの話をブログで書きましたが、今回は老舗洋菓子店

不二家とのコラボ商品。フレーバーはミルキー風味。

実際にミルキーの製造で使われる練乳を使用しています。

練乳を使っているからカロリーもあるんじゃないの?と思う方もいらっしゃると思いますが

糖質は4.7g、カロリーは119.1kcalと通常のプロテインと変わりはありません。

ダイエットしている方は特に甘いものをガマンする方が多いですが、これなら気にすることなく

飲む事ができます。(^_-)-☆

味は「ママの味」というよりも「まぁまぁの味」(個人的意見です)

最近は味無しのプロテインを飲んでいたので、甘さを強調しているミルキー風味は自分の中ではイマイチでした。

でも、甘党の方にとっては強い味方になると思います。

ちなみに現在販売終了いていますが、セット商品でこちらもありました。

こちらはミルキーココア風味です。

こちらはおいしかったです。

 

さて、30代最後の1年。これからも体内年齢だけは若くいられるように

鞭打ってがんばっていきたいと思います。

 

 

 

 

2018/03/30
から 荒井コーチ

走りは待って滑り

こんにちは。
テニスアリーナ町田荒井です!

最近は日が長くなってきましたね!と、言いたいところが寒さが戻ってきてしまいましたね
前回、自転車の修理を投稿しましたが雨続きという事もあり見送りますね!

さて、今回はスポーツパークとの合同イベントでスキーキャンプに参加してきましたよっ!(^^)!

群馬は吾妻郡嬬恋村にあります『万座温泉スキー場』ここは、標高が1800mもありパウダースノーと
言われる雪質がサラサラで滑りやすいんです!

こんな初心者にもおすすめの万座温泉スキー場、
名前の通りもう一つ有名なモノがあるんですね!

そう。“温泉”です♨
硫黄の含有量が日本一と言われている温泉で白濁色をしたお湯が特徴的ですね!
入ってみると温度が高めで肌がピリピリする感じでしたよ~
あぁ、効いてるな~と思いながら夜と朝で2回ずつ堪能してきました(^^;

今回泊まりました日進館では旅館から離れた所に露天風呂があり標高1800mからの
星空が最高!とのこと・・・(今回は入れませんでした)

是非、皆さんも来シーズン温泉&スキーは万座へ行ってみてください!

2018/03/30
から 野村コーチ

スキーキャンプ in 万座

スポーツパークの野村です。

 

3/26-3/28 2泊3日で 第2回スキーキャンプに行ってきました。

スポーツパーク/テニスアリーナ町田/テニスアリーナ大宮で 48人の子供達とスキーを満喫しちゃいました。

とにかく子供達の笑顔がとてもまぶしかったです。

1日目はスキーを満喫

2日目はスキー&かまくら作り&宝探をしで満喫

3日目は上達した姿で、スキーを満喫

とても楽しい3日間でした。

昨年は嬬恋・今年は万座・来年はどこがいいかな~たのしみです。

 

2018/03/26
から フロント今井

決めました~

こんにちは今井です。

昨夜、4年ぶりに見事に決めてきました。

何を?

肉離れを…。

成瀬のゲーム練習でリターンを打った後、相手のボールがストレートに来て前衛を抜かれた!でも取れる!と思う間もなく反射的に収縮した左足脹脛から鈍い音が響きました。(自分は音には気づきませんでしたが、周りの人たちには聞こえたそうです)

前回4年前も同じく3月の夜であり、肉離れ直前にガットが2本切れたんですが、昨日も開始早々にガットが切れるという「神のお告げ」があったにもかかわらず気付くことが出来ませんでした…。

やはりガットが切れたときとテニスの調子が良いときは注意しようと思います。

なお、前回の時は人生において何よりも大切なものが「手すり」であることを見つけましたが、4年たっても世の中に手すりが全然増えていないので、今回はまさかの「杖」を入手しようと企んでおります。

ではまた!

2018/03/25
から フロント川田

ゴルフ13

別れ、そして花粉、個人的にはつらい時期ですが、ゴルフをやるには良い時期です。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか?
コアラの中のコアラ、ジップゴルフアリーナの川田です。

昨日はゴルフアリーナのジップ祭でした。
おかげ様で13周年、ご来場くださった皆さま、ありがとうございました。
これからもよろしくお願いいたします。

私はジップ祭の後、パシフィコ横浜で開催されている「Japan Golf Fair 2018」に行って参りました。
いわゆる展示会ですね。

色々なゴルフ用品がびっしり並んでいました。
カッコイイ物やオシャレな物。

道具を揃えるのが大変そうなイメージのゴルフですが、これだけ色々な物があるとウキウキします。

3歩進めば有名なゴルフプレイヤーに遭遇するくらい賑やかでした。
ゴルフ専門チャンネルの中継もやっていて、吉本の有名な芸人さんやフリーアナウンサーの方々もいました。

今日まで開催しているので、ご興味のある方は是非。
入場無料です。

2018/03/24
から リハパーク長谷川

🚌日帰り旅行🚌

こんにちは。リハパークの長谷川です。

先日、スポーツパークのフィットネスのイベント【浅草日帰り旅行】へ行ってきました。

今回は、スポーツパークの会員様・リハパークのご利用者様、ご家族様・引率4名

総勢24名の大人数でのイベントとなり、大変盛り上がりました。

 

1ヶ所目は築地🐡

観光客の方がたくさんいらっしゃって、賑わっていました。

海鮮を堪能したいところでしたが、次はお昼ごはんが待っていたので、

ここは我慢して、築地で有名な丸武の玉子焼をおいしく頂きました。

2ヶ所目は屋形船で昼食🚢

初めての屋形船にテンションが上がってしまいました。

昼食のメニューは、釜飯と天ぷらでした。

味も量も完璧でした。

景色も見たいし、写真も撮りたいし、ごはんも食べたいし、大忙しでした。(笑)

3ヶ所目はスカイツリー🌲

こちらも初めてだったので、ドキドキしました。

曇天ではありましたが、景色を一望できて、貴重な体験をすることが出来ました。

最高到達点から見た景色は、建物も車も、おもちゃの模型のように感じました。

浅草・浅草寺🌸

ゆっくり観光したのは、初めてだったので、食べ歩きをしたり、

お参りをしたり、お土産を買ったりしながら、楽しみました。

今回、イベントの引率として参加させて頂きましたが、

おそらく、わたくし自身が一番楽しかったです。((((oノ´3`)ノ♬

そして、引率なのに、帰りのバスでちょっとだけ、ほんの

ちょっとだけ居眠りをしてしまった事は、ここだけの話。。。Σ(・ω・ノ)ノ!(笑)

2018/03/24
から ボンコーチ

Arigato Gozaimashita

ジップの皆さん、五年間ジップで働けて本当に良かったです。

ジップの皆さんと過ごした、日々は、とてもいい思い出になりました。

私は、引っ越をしても、ジップの事は、決して忘れません。

ジップの皆さん、心から感謝しています。

五年間ありがとうございました。

2018/03/23
から 平山コーチ

全平山が泣いた

こんにちは!

ZIPの平山です。

皆さんもご存知の通り映画好きの平山はちょくちょく映画を見ています。

 

最近は

グレイテストショーマン

簡単に言うと「夢見るショーマンの話」です!笑

すごく良い映画でした!笑

 

 

リメンバーミー

簡単に言うと「全平山が泣いた!」的な映画でした!笑

すごく良い映画でした!笑(本当に!)

 

まだ映画を見ていない方も多いと思うので多くは語りません。

手抜きではないですよ!(本当に!)

映画は感じる物だと思うので。

先入観はない方が良いですね!笑

 

いつも僕はポップコーンセット(塩)を注文するのですが

リメンバーミーを観に行った時に

初の「塩売り切れ!」に遭遇しました。

生涯塩ポップコーンセット&コーラを誓っていたので、一瞬目の前が真っ暗になりました。

絶望です。

しょうがないのでキャラメルを注文して映画に臨みましたが

リメンバーミーの効果か塩が無かった悲しみか分かりませんが

とても泣けました。

 

今度は塩があるか確認してから行きたいと思います。

2018/03/20
から 野村コーチ

炊飯器でチーズケーキが作れるって知ってますか?

こんにちは、スポーツパークの野村です。

なにげに料理好きで~

炊飯器で一発!口どけなめらか「しっとりスフレチーズケーキ」って知ってますか?

「しっとりスフレチーズケーキ」のレシピと作り方をご紹介します。卵白をメレンゲにして加えるとふわふわでしっとりとしたチーズケーキに仕上がります。生地を炊飯器に流し込んでボタンを押すだけなので、焼き過ぎる心配もなく簡単に作れますよ♪

90 分
材料(6〜7人分)
クリームチーズ150g
バター15g
牛乳150cc
薄力粉30g
卵3個
グラニュー糖70g
レモン果汁小さじ2杯
下ごしらえ

・卵は卵黄と卵白に分けます。
作り方
1、クリームチーズを耐熱ボウルに入れてふんわりラップをかけ、レンジ600Wで1分加熱します。取り出してバターを加えなめらかになるまでゴムベラで混ぜます。
2、①に卵黄を加えホイッパーで混ぜ合わせ、牛乳を加えて更に混ぜます。薄力粉をふるい入れ粉っぽさがなくなるまで混ぜレモン汁を加えて混ぜ合わせます。
3、別のボウルに卵白を入れホイッパーで角が立つまで泡立てます。グラニュー糖を3回に分けて加えメレンゲを作ります。
4、③の1/4の分量を②のボウルに加え、メレンゲが潰れないようゴムベラで切るように混ぜます。残りを2回に分けて加え入れ、混ぜます。
5、④を炊飯釜に入れ、少し高い位置から3回落とし、中の空気を抜いて普通炊きで70分炊飯します。※70分炊飯ができない炊飯器の場合は、止まったら再度普通炊きをして合計70分炊飯してください。
6、炊き上がったら一回り大きいお皿をかぶせて裏返し内釜から外せば完成です。お好みで粉糖をかけて召し上がれ。

コツ・ポイント
メレンゲは潰れないように切るように混ぜると、ふわっとした食感に仕上がります。炊き上がったときに竹串を刺して生地が付く場合は、もう一度炊飯スイッチを押し様子を見てくださいね。

=https://cdn.macaro-ni.jp/summary/50/50309/61b417fcc0748284529a8af47f09c3e9.mp4 時間がある時に作ってみようかな~って思ってます。=