2018/05/02
から 成瀬フロント 松田

連休でも規則正しく過ごしたくなった件について

みなさんこんにちは。成瀬クリーンセンターテニスコートフロントの松田です。

明日から連休ですね。ご予定はお決まりでしょうか?お出かけされる方も多いと思いますが、ご自宅でゆっくりと過ごされる方も多いのではないでしょうか?
いずれにしても貴重な連休ですね。

ところで、よく「夜型」「朝型」といった言い方で生活のペースを表すことがありますよね。みなさんもなんとなく自分は「夜型」とか「朝型」とか思われているのではないでしょうか?
ちなみに私は「夜型」と思っておりました。ところが、本日見たニュースでは「中間型」というものもあるらしいのです。
国立精神・神経医療研究センターが医療機関などと共同で作った「睡眠医療プラットフォーム」のサイトで簡易診断ができるとのことで試してみましたら、私「中間型」でした。

簡易診断のサイトはこちら
http://www.sleepmed.jp/q/meq/meq_form.php
ニュースの記事はこちら
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180502-00000024-asahi-soci

記事には寝不足についての注意もありますので、お時間がありましたらご覧になってください。