サウナと坂道ラン

こんにちは！ジップテニスアリーナ町田の長橋です。

日頃から、坂道ランとサウナって似てるなあって考えています。

坂を上がる＝サウナでじりじりと暑さをガマン

坂を下る＝水風呂に入る

平地をジョギング＝ベンチでリラックス

サウナ同様これを3回繰り返すことで、とてもととのう感に満たされます。

ご興味ある方はケガには気をつけて、ぜひ。

ではでは。