最近の欠かせない食事の一品

こんにちは！ジップスポーツパーク緑山の佐藤です。

まだまだ花粉の強い日が続いていますね、、

そんな中最近夕食に必ず食べている一品があります。

それはキムチです！

キムチは乳酸菌の数が多い発行食品であるため、腸内環境を整える効果が期待できます。

また血行促進や代謝を高める効果のある生姜や唐辛子、がんの抑制、動脈硬化の抑制、中世脂肪の抑制に効果があるにんにくなど、健康効果を得ることのできる多くの食材が含まれています。

皆さんも是非食べてみてください！

ではまた