バルク飯

みなさんこんにちは！！

スポーツパーク緑山鈴木です。

日中はまだ暑い日もあり夜は急に冷え込みますが、体調を崩していませんか？

今回のブログは私の最近の食事事情を書いていきたいと思います。

9月からバルクアップ（筋肉を発達させながら体重を増やす）を目指した食事をしています。

バルクアップの為の食事は高たんぱく、高糖質、中脂肪が効果的とされています。

ある日スーパーで買い物をしていて、ふとパスタコーナーに行ったら良い物を見つけてしまいました。

日清マ・マースパゲティの高たんぱくタイプ。

元々昔からバルク飯にはパスタが有効と言われてきましたが、高たんぱくタイプはバルク飯としてはもう最高！！

栄養成分はこちら⇓

100ｇで20.3ｇのタンパク質がとれます。

いつもはこのスパゲティーに某コンビニの高たんぱくサラダやサバ缶、温泉卵を一緒に食べて追いタンパク質をとっています。

ぜひバルクアップしたい方は試してみてください。

では、また！！(^^)/