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皆さんこんにちは！！
ジップスポーツパーク緑山鈴木です。
大分涼しくなって過ごしやすくなってきましたね。
夏は薄着になるため体型を気にして頑張ってダイエットをする方が多いですが
実は夏よりも冬の方がダイエットに向いています。
寒くなると体温を維持しようと体は熱を作り出そうとするのでカロリーが消費し代謝がアップしていきます。
つまり寒い状態で運動をした方がカロリーを消費していきます。
寒くなると外に出るのも億劫になりがちですが「ダイエットのチャンス！！」と思い来年の夏に向けて
ボディメイクをがんばっていきましょう！！٩( ”ω” )و
ではまた！！