実は健康に良い！？

こんにちは

ジップスポーツパーク緑山の雑賀です😪

今回は、「貧乏ゆすり」の健康効果についての雑学を紹介します！

貧乏ゆすりを頻繁にする人は、死亡リスクが下がる。これは、イギリスのロンドン大学とリース大学が、37歳～78歳の12,778人を対象に、12年間追跡した研究で明らかになった。なんとも気の遠くなりそうな研究がありました．．．

理由としては、乏ゆすりを頻繁にする人は、体のエネルギー消費量が高くなり、足の血液循環が改善されたため、BMIや血糖値などの数値がよかったからと言われています。

また、貧乏ゆすりは、冷え性に効果を発揮するそうで、足の筋肉が収縮して血流が改善されることで、皮膚の温度が上がり、冷え性の解消になるようです。

また、むくみの解消にも役立つようで、むくみは、皮膚の下に血管から漏れた余分な水分がたまることで起きますが、貧乏ゆすりは血流を改善してくれるので、漏れ出た余分な水分を血管に戻してくれるため、むくみが解消されます。

ということで、今回は「貧乏ゆすり」についてまとめてみました！

よくないものと敬遠せずにトレーニングとしてみてはいかがでしょうか。