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2022.11.12
コーチたちのつぶやき

ストレッチポールの効果

こんにちは

スポーツパーク緑山の雑賀です!

今回はスタジオレッスンでストレッチポールのインストラクターを行っているので

ストレッチポールの効果をご説明させていただきます!

1.筋肉が緩む

2.姿勢が整う

3.呼吸が深くなる

4.副交感神経が優位になる

などが主に感じやすい効果だと思います。

そのため、リラックスなど心へのアプローチ 姿勢改善などの身体へのアプローチができるため

幅広くアプローチができるのも魅力です(^^)

まだまだ魅力はありますが、またの機会に!

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