ストレッチポールの効果

こんにちは

スポーツパーク緑山の雑賀です！

今回はスタジオレッスンでストレッチポールのインストラクターを行っているので

ストレッチポールの効果をご説明させていただきます！

1．筋肉が緩む

2．姿勢が整う

3．呼吸が深くなる

4．副交感神経が優位になる

などが主に感じやすい効果だと思います。

そのため、リラックスなど心へのアプローチ　姿勢改善などの身体へのアプローチができるため

幅広くアプローチができるのも魅力です(^^)

まだまだ魅力はありますが、またの機会に！