あずきダイエット

こんにちは！

ZIPテニスアリーナ町田コーチの小林です。

　

何を隠そう私は無類のあんこ好きです。

朝食は食パン、昼食はお餅につけて、間食はどら焼きなんて日もあります✌

「あんこばかり食べて太らないの？」

と聞かれることも多くて不安になって調べてみたところ

「あずきダイエット」というものがあるそうです😲

　

あずきに含まれるビタミンB群が代謝をアップさせたり

むくみに効くカリウム・サポニンが含まれていたり

食物繊維がお通じを良くしてくれるそうです。

　

「業務用あんこ１キロ買い溜めしないと…！」

と休憩時間にチャリを走らせ、業務スーパーに向かう小林でした。

　

後から知りましたが、市販のあんこは砂糖が多いため

ダイエットには不向きだそうです。

　

山盛りのあんこを食べることができて幸せでした。

今月はテニスを多めにやっておこうかなと思います。