チョコレート効果

みなさんこんにちは！！

ジップスポーツパーク十日市場鈴木です。

去る２／１４はバレンタインでしたね。

私は奥さんから機動戦士ガンダムに出てくるザクのチョコケースに入ったチョコをいただきました。

さてバレンタインといえばチョコレートですが、最近チョコレートの健康効果が注目されています。

主にハイカカオチョコレートと呼ばれるチョコレートでカカオ成分が７０％以上のチョコレートを指します。

チョコレートに含まれる成分で特に注目されているのが「カカオポリフェノール」です。

カカオポリフェノールには抗酸化作用があり体内の酸化を抑えてくれるため

・動脈硬化の予防

・肌老化の予防

・アレルギーの改善

・リラックス、精神安定

といった効果が期待できます。

また食物繊維も豊富で腸内環境を整え便通も良くなります。

上手な食べ方は一片に沢山食べるのではなく時間を空けてこまめに食べるのが良いそうです。

注意点は脂質が多くハイカロリーなので食べすぎに注意する事。

カフェインが入っているので妊娠中の方は食べすぎに気をつけてください。

ハイカカオチョコレートは甘さが控えめでカカオ成分が高くなるにつれて苦みが増していきます。

初めての方はカカオ成分が７０％のチョコレートから始めてみてください。

チョコレートで健康になれるならやらない手はないですよね(^^♪

ぜひ皆様も始めてみてください。

ではまた(^_-)-☆