2020/08/13
から 渡邉コーチ
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平泳ぎするかな・・・?

こんにちは。スポーツパークの渡邉です。

カエルの赤ちゃん、オタマジャクシを見る機会がありました。オタマジャクシを見るのは久しぶりですが、カエルになり始めているオタマジャクシを見るのは初めてです。写真が見づらいですが、一匹は後ろ足が生えてきています。小学校の教科書で絵を見て知っているつもりになっていましたが、やっぱり実際のものを見ておくことは大切ですね。

ここで私がきになったのは、「シッポと足の両方があるときは何で泳ぐの?」ということです。シッポで泳ぎながら平泳ぎしたら面白いなぁ~♪と、思って水槽をゆらしてみたら!・・・結果はシッポだけで泳いでいました。観察を続けて、平泳ぎに切り替わる瞬間を見てみたいです。上手に泳げるヒントももらえるかもしれませんね!

2020/08/12
から リハパーク峰岸
暑い日が続いています。 はコメントを受け付けていません。

暑い日が続いています。

梅雨が明けて、ジップリハパークでの活動も夏、真っ盛り!!

最近は気温が高すぎます…。

今日は、手軽に作れる経口補水液のつくりかたをご紹介しましょう。

 

材料

 

水…1ℓ

砂糖…40g

塩…3g

 

かき混ぜたら出来上がり。

様々なレシピなども出ているようです。

今年の夏はいつもの夏とは違うところが沢山ありますね。

みなさんも脱水には気を付けてお過ごしください!

 

2020/08/11
から 野村コーチ
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夏バテを理解して予防しましょう!

こんにちは、スポーツパークの野村です。

暑くなってくると、「食欲がない」「だるい」といった夏バテ特有の症状で悩まされる方が増えてきます。

しかし、夏バテはきちんと理解して対応することで、予防することが可能です。

夏バテが起こる原因を理解して、夏バテを事前に防止しましょう。

夏バテが起こる原因・夏バテになる理由

夏バテを起こすのは人間だけでしょうか? いえ、そうではありません。動物でも夏バテになるのです。夏場の動物園では、ほとんどの動物がグッタリと寝ています。

家で飼っている犬や猫も、夏場は活動が低下しています。

活動が低下している理由は、外気温が上昇しすぎているからです。外気温が高いと体温も上昇しがちになり、脳の体温中枢である視床下部から、体温を下げるように命令が下されます。

すると体表面の血管を拡張させたり、汗を出したりすることにより、体温を拡散させて熱を下げようとするのです。

動くことは体温を上昇させることになるので、無駄な動きは抑えるようになります。また、食事をすると消化器の動きが活発になり、消化器自身さらには全身から熱産生が増加することになり、体温が上昇します。「動きたくない」「食欲がない」という症状は、ある意味、本能的なものといえるでしょう。

ただし、「動かない」「食べない」という状態が続くと身体がバテてしまいます。つまり夏バテになってしまうのです。さらに近年は空調設備が整ったところも多く、外気温との温度差で自律神経のバランスが乱れ、夏バテが起きやすくなっています。過労睡眠不足などにより体力が弱っていることも、体調を崩しやすい要因です。

夏バテ危険度チェックシート

いったん夏バテになってしまうと、戻るのに時間がかかります。では、あなたの夏バテ危険度はどうでしょうか? 以下のチェックシートで確認してみましょう。

■質問項目

  1. 夏は食事を作るのが面倒になる
    YES 1点 NO 0点
  2. このところ同じようなものを繰り返し食べている
    YES 2点 NO 0点
  3. 食事はあっさりしたものやのどごしのよいものばかり食べている
    YES 3点 NO 0点
  4. 暑いので、つい火を使わない料理が多くなる
    YES 1点 NO 0点
  5. 夏になってから、どうも食がすすまない
    YES 2点 NO 0点
  6. 喉が渇くので、ジュースや炭酸飲料などを1日に1リットルくらいは飲む
    YES 3点 NO 0点
  7. 食欲がないときの食事はスイカやアイスクリームなどで済ませることがある
    YES 3点 NO 0点
  8. 夏バテ防止に焼き肉、うなぎのかば焼き、豚カツなどをよく食べる
    YES 2点 NO 0点
  9. 日中は暑いので動く気がせず、家でダラダラと過ごしている
    YES 2点 NO 0点
  10. 汗をかかないように、水分はできるだけ控えている
    YES 2点 NO 0点
  11. 暑さに弱いので、部屋はクーラーをガンガンきかせている
    YES 1点 NO 0点
  12. 寝苦しいせいか、寝不足の日が続いている
    YES 2点 NO 0点
  13. 夜遅くまでテレビを見たり、ビデオ鑑賞や読書を楽しんでいる
    YES 2点 NO 0点
  14. 昼食を抜いて、少し涼しくなる夜にまとめて食べることが多い
    YES 3点 NO 0点
  15. 夏の晩は、仕事帰りについビアガーデンによることが多い
    YES 2点 NO 0点

(出典:NHK出版 『今日の健康』テキストより)

<あなたの夏バテレベル>

  • 22~31点:完全に夏バテです
    自分でも夏バテと自覚しているのではないでしょうか?  食生活や生活習慣を見直して、夏バテを脱却しましょう。
  • 8~21点:夏バテに要注意! 夏バテ予備軍
    疲れが蓄積することで今後夏バテに移行するおそれあり。対策が必要です。
  • 0~7点:夏バテの可能性なし
    いまのところ夏バテの可能性はありません。ただし、暑い時期が続くと、誰しも夏バテの可能性があります。今のコンディションを保つよう気を付けましょう。

2020/08/10
から 鈴木コーチ
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ファミリーデイ2日目

みなさんこんにちは!!

スポーツパーク鈴木です。

 

本日は先週に引き続きファミリーデイ(プール開放)が行われました。

本日は祝日という事もあり多くの方がご来館されました。

先週91名に対し本日は187名!!

先週の約2倍!!( ゚Д゚)

プールもイモ洗い状態でした。(*_*;

それでも楽しんでくれたみたいで夏休みの良い思ひ出になればと思います。

今度のファミリーデイはいつになるかわかりませんが、また皆様のご来館をお待ちしています。(*^-^*)

2020/08/09
から 林コーチ
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「あ」から始まる虫は「アリ」だと思っていた林。

こんにちは!こんばんは!林です!

7月から毎週水曜日朝8:40から、フェリシア幼稚園(旧鶴川幼稚園)への出張レッスンを五味コーチと担当しています。

そもそも五味コーチの双子ちゃんが通われていていただいた話なので、双子ちゃんもレッスン中です。いまだにどっちか分かりません。

在籍者は5~6歳の女の子4人と男の子2人の計6人の元気メンバーです!朝からテンションMAXで走り回っています!

レッスン中に1人の男の子が話かけてきました。

男の子「せんせぇ、『あ』からはじまるむし、な~んだ?」

林「え!?『あ』から始まる虫!?ん~。なんだろな~。『あり』かな?」

すると、男の子はニッコリ笑って答えました。

男の子「『あぶ』だよ。」

林にとっての衝撃でした。5歳の男の子が身近に接する機会の多い昆虫の『アリ』が正解だと決めつけていたこと。正解とか不正解とかじゃなく出題の完成度に驚かされました。

小さい頃に海で『アブ』に刺された時の事を思い出した林でした。

2020/08/07
から フロント神蔵
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眠れない夏。。

最近は、毎晩寝付けず、Amazon Prime Videoさんにお世話になっている

スポーツパーク フロントの神蔵です☆

 

先日、野暮用で神戸へ行ってまいりました(もちろん、コロナ対策は万全。)

行きは新幹線でスィーっと。帰りは車で7時間!!

夜中の1時から高速に乗り、4時まで運転し、名古屋に到着。この時点で20時間起きてますが。

ノンストップで行くかーっという思いを抑えて、、、軽く仮眠。

お目当ての矢場とん ヒレ味噌カツ♡

朝からパンチありましたが、ペロッと。昼前には町田に戻っておりました。

寝なければ1日は長く使えるww 体に気をつけて、今後も睡眠時間を有効に使おうと。

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それはそうと、お子様に貴重な経験をプレゼントするなら【夏の短期教室】!

終了している期間もありますが、スイミング・体操・ダンス すべて9月いっぱいまで開講!

短期教室終了後、早々にご入会をお決めいただければ、豪華な入会特典もご準備して

お待ちしております。お申し込みは お電話 044-988-5335 まで。。

2020/08/06
から 八木コーチ
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昆虫すごいぜ!

こんにちは。

ジップスポーツパークの八木です。

梅雨が明けて、一気に猛暑が続いてます。マスクがとれない昨今、熱中症など十分気をつけてお過ごしください。

 

さて、最近の僕はというと連休を頂き、毎日息子娘と近所の公園に遊びに出ています。最近昆虫採集にハマっている息子、いつの間にかセミを手でつかめるようになってました。昔は僕も虫を追いかけまわしていた頃がありますが、今や虫は苦手な方で全く触れません。

 

そんな息子が7月に入ったある日、僕が家に帰ると夜な夜な起きてきて、「お父さん見てー」と。手を引き連れてかれた先に…

これです。これ良く見えませんが、カブトムシ(オス)です。友達からもらったそうで。

※右下の方にいます。あんまり近寄りたくなくてすみません。

飼うことになったみたいです。特に許可は出してませんよ?でも飼うことにしたみたいです。餌やりや土を変えたりお世話を奥さん協力のもと頑張っているみたいです。僕はというと餌のゼリーや、専用の土を仕事終わりに購入という形で協力という事になりました。

 

そんなこんなでお世話する日々が続いたのですが、またまた何日かしたある日、起きてきた息子が「お父さん見てー」と…。

増えてまして。カブトムシ(オス)が増えてまして。2匹に。今度は公園で捕まえたそうです。

このままのペースでカブトムシ発見されると、我が家は大変なことになりそうです。

 

ちなみに今僕が勤務しているもう一つのジップゴルフアリーナにもこの時期カブトムシが出るみたいで、捕まえたカブトムシは希望されたお家にプレゼントしているみたいですよ。その事を息子にはもちろん言ってませんが。そんなこと言った日にゃお父さん電車で約1時間カブトムシと一緒に帰らなければならなくなるので…。

 

あ、それと写真の虫かご、それぞれ上に何か乗ってるのは何でかっていうと、ああやって重しを置いとかないと、朝何故かかごのフタが開いていて、部屋をあけると床でカブトムシが「おはよう!」ってなってるからです。朝めっちゃびっくりしますよ。

 

昆虫すごいぜ!

2020/08/06
から リハパーク土門
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夏到来!

皆様、こんにちは。
ジップリハパークの土門優花です^ ^

いよいよ梅雨が明けて、夏が来ましたね🌻
今年は暑い夏になりそうです!
熱中症に気をつけてお過ごしくださいませ^ ^

さて、今回はひまわり畑の写真をパシャリッ

この写真は去年山中湖周辺で撮影したものです。

この辺ですと、
川崎市麻生区早野に10万本のひまわり畑がございます✨
見頃は例年8月中旬らしく、この間見に行ったらまだ青々とした蕾でした!
背の高いひまわり畑ですので迷路もあって
とても見応えがありそうです!

今年のお盆休みは、コロナウイルスで遠出を自粛される方もいらっしゃると思います。
マスクをつけて無理のない範囲で
ご自宅の近所をお散歩してみてはいかがでしょうか?
水分補給を忘れずに(^з^)-☆

 

 

2020/08/03
から 鈴木コーチ
ファミリーデイ1日目 はコメントを受け付けていません。

ファミリーデイ1日目

みなさんこんにちは!!

スポーツパーク鈴木です。

 

8月に入りやっと梅雨が明け夏本番をむかえましたね。(^^♪

今日も暑い一日でしたがそんな時はやはりプール!!

本日はファミリーデイということでプール開放を行いました。

今年はコロナの関係で学校の夏休みプールがなくなってしまいましたがみんなジップのプールで

楽しく泳いでました。( *´艸`)

来週8/10(月・祝)もまたファミリーデイを行いますのでぜひ夏休みの思い出にご家族、ご友人を

お誘いの上お越しください。(‘◇’)ゞ

 

 

2020/08/03
から 斉藤コーチ
読書! はコメントを受け付けていません。

読書!

こんにちは!ZIPテニスアリーナ町田の斉藤です。

最近、お出かけができないので本を買いました!

私が購入したのはコレです☟☟

子供の自主性を引き出すための沢山のヒントがこの本に書かれていました!

普段はあまり読書をしないのですが、自分が読みたい!と思って手に取った本はスイスイ読めました☺

時代とともに指導法も変わりつつあるなと感じながら、その変化にしっかり対応できるようにしていかねばと思いました!

また新しい本購入したら載せたいと思います!

是非、おススメあれば教えて下さい!