2020/01/21
から 野村コーチ

牡蠣!!!

こんにちはスポーツパークの野村です。

最近、牡蠣を食べる機会が多く、少し調べてみました。

なんと!身体によい効果がある事を知ったのでご紹介します。

■疲むくみ改善・デトックスサポート

■労回復・肝臓サポート

■貧血予防・冷え性軽減

■老化予防・免疫力保持

■生活習慣病予防もサポート

■イライラ・不眠緩和

■美肌のサポーターとしても

■美髪・薄毛予防

■視機能保護・回復にも期待

ずらずらと書きましたがこんなに効果がある事を知ってびっくりです。

目的別、牡蠣のおすすめ食べ合わせ

 

先日、お友達の家でごちそうになった写真でーす。「とても美味しく頂きました」

ちなみに食べ過ぎは良くないみたいですよ。(笑)

 

2020/01/17
から リハパーク峰岸

2020年は学びます。

リハパークの峰岸です。

今年のテーマは学びと定めました。

個人的な目標ですが、ソーシャルワーク(相談援助)のプロフェッショナルを目指します!

勉強をすることで、新しい仲間に出会えるかもしれません。

地域に貢献、恩返しができるように、介護で僕ができることの強みを作りたいと思います。

2020/01/16
から 池田コーチ

いよいよ!!

こんにちは!

まだまだ寒いですが、そろそろオーストラリアは真夏!

そうです!2020年グランドスラム大会の初戦、「全豪オープン」が始まります!!

皆様の優勝選手予想は誰ですか?

私はやはりロジャー・フェデラー様です。なんと世界3位の38歳です。大好きです!!

昨年11月以降は試合には出場していませんが、その間は「長くてハードなトレーニングをしていた。体調は万全だ。」とのことです。出来ればそのトレーニングを見たいですよね!多分尋常ではない走り込みをしているのだと思います。

昨年はチチパス(ギリシャ)に4回戦で敗れましたが、今年は上記の様に試合に出ていない分、体力も温存出来ているのでかなり優勝する確率は高いと思います!!

 

日本勢の男子は錦織欠場が決まってしまい残念ですが、その分西岡君に頑張ってもらいましょう!!

女子は、なおみちゃんがどこまで落ち着いて我慢してプレーできるか。調子が良ければセレナさえ寄せ付けないプレーが出来るので、是非精神的な成長を見せて欲しいですね!!

 

全豪オープンは2019年からEHP(エクストリーム・ヒート・ポリシー:熱中症対策)を採用するほどの炎天下の中で行われます。四大大会の中で、棄権者が一番多い大会でも有名です。

約40度の中での男子5セットマッチ,女子3セットマッチ、過酷な条件の中で勝ち抜き最後に笑うのは誰なのか!?

楽しみです!!

 

2020/01/15
から 池田コーチ

月日が経つのは早いものです。

お疲れ様です。

今回は体重の事ではなく、私が習得しているコーチの資格についての話しでございます。

日本のテニス組織は大きく3つあります。㈶日本テニス協会(JPTA)、㈳日本テニス事業協会(JTIA)、㈳日本プロテニス協会(JPTA)です。

私は1993年に大学を卒業後、一般企業で3年半神奈川ゼロックス株式会社で勤務しました。そして25歳でテニスコーチになりました。最初に所属したのはGODAIテニスカレッジ(旧:横浜テニスカレッジ)です。ここにはJPTAの資格を有すコーチがたくさん所属していて、ただ、最高位のプロフェッショナル1を有しているコーチは3名しかいませんでした(総勢はアルバイトコーチを含めると100名程です)。私はそんな先輩コーチ達を見ながら「私も将来JPTAの資格を、できればプロフェッショナル1を取りたい。」と自然に思うようになりました。

JPTAの資格は「インストラクター→プロフェッショナル(P)3→P2→P1」となっており、1998年(26歳)で最初のテストを受講した時にP3を頂き、これがJPTAの会員になりました。

試験は、筆記・打球・ラリー・グリップ・アナリシス(原因究明)・個人レッスン・グループレッスンの7項目あり、全てがP1になると総合でP1認定となります。軽井沢や名古屋や千葉などに出向き、何回かテストを受けて、42歳でやっと念願のP1の資格を頂きました。約10年かかりました。

そして私は現在48歳になり、JPTAに何年所属しているのかわからなくなってきたとき、「永年会員証」というものを届けていただきました。20年協会の所属すると頂けます。月日が経つのは本当に早いものだとつくづく思いました。

これからも、元気よく、楽しく、上達するレッスンを心掛けていきますので、皆さまよろしくお願いします!!

2020/01/13
から 斉藤コーチ

大人の仲間入り!!!

こんにちは!
ZIPテニスアリーナ町田の斉藤です。

今日は成人式!
新成人の皆さん、おめでとうございます^ ^

実は、私の弟も今日成人に!!!

昨日は、成人祝いという事で家族で焼き肉に行ってきました!

ちょっとしたお祝いも☺

あんなに小さかった弟も今日で大人の仲間入りです。
一緒に通い始めたのがテニススクールでした。そこがテニスとの出会いでした。

弟はテニスの道に行くかは分かりませんが、自分の決めた道に後悔せず真っ直ぐ突っ走って欲しいと思います!
弟よ、がんばれ!!!
そして、成人おめでとう!!!

2020/01/10
から 鈴木コーチ

ハイスピードインターバルボクササイズ

明けましておめでとうおめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

 

さてお正月明けのこの時期皆さま共通のお悩みを持っていると思います。

そう『正月太り』です。

カラダは動かさないのにおいしいおせちをお腹いっぱい食べ気がついたら体重が・・・なんてことがおきているのではないでしょうか?

そんな方にオススメするのがこちら!!

スポーツパーク5周年記念スタジオ特別プログラム

【ハイスピードインターバルボクササイズ】

ハイスピードのボクササイズと筋トレを交互に行い効率よく脂肪燃焼していくプログラムです。

たっぷり汗をかき終った後の爽快感と達成感は抜群!!

まだ空きはありますので、正月太り解消したい方はぜひご参加ください。

 

その他にも1/13(月)は周年祭としてスポーツパークでは焼きそば、豚汁などの模擬店が出たり、色々なゲームができる子ども広場

スタジオではキッズダンスやフラダンスなどの発表会、プールではプール開放が行われます。16歳以上の方なら会員様ではなくてもジムやプールがご利用頂けます。

ぜひ皆さまおそろいの上ご来館ください。m(__)m

【周年祭詳細】

○開催日 1月13日(月・祝)

○時間 開館 10時 閉館 18時

模擬店・子ども広場 12時~17時

プール開放 11時~14時

発表会 14時30分~16時

抽選会 16時30分~17時30分

 

スポーツパーク鈴木でした。

 

 

2020/01/08
から 相原コーチ

だんべ~~通信2

初めての方もいらっしゃると思いますので、自己紹介いたします。

昨年10月から大宮事業所よりテニスアリーナ町田に赴任しました相原です。

よろしくお願いいたします。

大宮では金曜日にブログを書いていましたので、フライデーブログメ~~ん

ジェ~~むすtoshi として活動しておりました。

主にグンマ~~帝国について色々と情報をお伝えしてきました。

今回、町田に赴任してきましたので、「だんべ~~通信」という形でお伝えいたします。

グンマ~~帝国の食事風景・・うそ

毎年、元旦の実業団駅伝がグンマ~~帝国で開催されます。

実家のすぐ近くをかなりのスピードで駆け抜け、応援の方が沿道に詰めかけます。

よく沿道の方が旗もっているでしょ?あれは企業の方が近くにいて、配ります。

テレビに映るので、宣伝のためです。

また、太田中継所には太田焼きそばの名店が必ず焼いていて、テレビに中継されます。

前日の市役所のHPより

群馬県太田市 太田市役所駐車場 ニューイヤー駅伝第四中継所

明日の市役所駐車場2020
焼きそば販売牛乳配布太鼓。

通過時間は11時54分ごろ テレビ中継あり。

と書いてありました。牛乳配布?いいね~~さいこ~~う!

※駐車場が閉鎖されます。というお知らせの文面です。

いつもテレビの中継のところでは 浅野食堂さんが焼いてます。美味いんです。

モツ煮が有名なお店です。

近くには冠稲荷神社があるので、御朱印集めている方はおすすめです。

是非、近くにお越しの際は、お立ち寄りください。

秘密の県民ショーに出たおみせです。

それではまた次回までお元気で~~!

ジェ~~むすtoshiでした~~。

 

 

 

 

2020/01/06
から 林コーチ

ランニングし始めた林。

今年もよろしくお願い致します。林です!

2019年11月下旬、レッスン中に裏もも肉離れしました。初めての経験だったのでその違和感には驚きました。やはり、2年前から体重が増え始めていたんです。

体の異変に気づいたのは2年前の通勤中、バイクに乗っている時でした。下ウェアからおなかが少し出てきている気がする。

林はこう思っていました。成人してから体重が減ることはあっても増えることはなかった、「・・・何かの間違いだろう。」と。

時は流れ・・・。2019年11月中旬、実家の鹿児島に帰った際、温泉に行きました。温泉で体を癒した後に、今まで無縁だった体重計に乗ってみたんです。そこで自分の体重が増えることを初めて知りました。減ることはあっても増えることはなかったあの頃から・・・10キロ増えている。

そして、2019年11月下旬、あの事故が起きてしまったんです。

林は怪我が治ったらランニングしようと決めました。

時は流れ・・・。2020年1月2日(木)、ランニングシューズを購入し、その日の晩にファーストランニング!

怪我が怖いので、早歩き並みの走り。スタートして20分経過したころ、「・・・膝が痛い。コラーゲンドリンク飲みたい。」

トレーニング初日は30分で終了しました。

大学時代もトレーニングは嫌いでした。そう、目的がなかったから。最近気づくことがあります。目的があれば頑張れる。テニスを永く続けたいから頑張ろうと。毎週水曜日にトレーニングする時間を決めました。あとは実行あるのみです。来年にはムキムキのゴリゴリの男子になっていることを夢見て頑張ります。

2019/12/29
から 小關コーチ

今年も1年ありがとうございました!

スポーツパーク小關です(#^.^#)

皆さま年末はなにをして過ごしますか?

私は毎年年越しコンサートやフェスにいったり、友達と初日の出を見に行ったり

年末も元旦も私らしくアクティブに活動しています!(笑)

 

今年はフェスのチケットを取り忘れるという大失態をしてしまいまして、

行けなくなってしまったので何しようかずっと考えているのですが

普段完全アウトドア派な私、やりたいことが本当に思い浮かばず、、、

あえてパッシブメディアに頼ったお正月を過ごすのもいいのではないかと思い始めております。

 

そんなことを言っていますが、インフルエンザにかかってしまったら本末転倒なので寝正月にはならない様気を付けます。(笑)

 

では、本年もありがとうございました!

皆さまも体調に気を付けて、良いお年お迎えください!!

 

2019/12/29
から 永松コーチ

サンタさん

こんにちは!

スポーツパークの永松です

今年ももう終わりですね・・・

 

この前のクリスマスは息子にサンタさんが来ました((((oノ´3`)ノ

おままごとの木製キッチンと木製のジャングルジム滑り台です!

僕は4時まで起きて色々していましたが・・・サンタさんには会えませんでした!

来年こそは!!!!

 

そして明日は息子の誕生日です(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

もう3歳!

1年たつのは早いですね・・・

皆様良いお年を(^_-)-☆