2019/09/15
から 荒井コーチ

なつかしい○○

こんばんは(^_^)/~ジップテニスアリーナ町田の荒井です!

今回は卒業した専門学校の授業を受けてきました。。。
3年目という事になりますね?

いつもは在校生の授業を見学してくるのですが、今回は僕と斉藤コーチで受けに行ってきたという事です。懐かったです。普段とは逆で注意されながら練習をしてきました(笑)

そして、夜には高校のテニス部だった仲間と集まりました!
久しぶりに会って、近況を語りました。こう見えていじられ役の荒井です(´·ω·`)
今回もいじられまくり、二度と会を開いてやるか!と、心で思いながらも楽しんでましたね。

こういった仲間と繋がれたテニスに感謝です。
そして、このテニスをもっと広めたいと改めて感じました。

最後に、皆でテニスしたいね!と、言うとそのままお開きになりました(._.)

2019/09/15
から 深水コーチ

私の食べ物日記Verテーブルアート

こんにちは!深水です!

 

先日、高校の時の友人の誕生日お祝いでオシャレなご飯を食べに行きました(^O^)

コース料理だったのですが、そのコースのお肉がすっごく美味しかったです!

お肉の隣には牛さんがいました(笑)

特に右にある「尾張牛イチボ」というお肉がすっっっごい柔らかかったです(^^♪

そして次に私の中でランクインしたのが、チーズリゾット!!

大きいチーズのお皿みたいなものでかき混ぜてから鉄板で焼くので少しおこげがつくんです!チーズ好きの私としてはとってもとっても最高でしたヽ(^o^)丿

最後のデザートでは、サプライズでテーブルアートをお願いしました!

 

店員さんがその場で描いてくれるので見る楽しみも味わうことができて友人も喜んでくれて大成功でした(^◇^)/

皆さんも是非サプライズでテーブルアート使ってみてください!

2019/09/13
から 渡邉コーチ

災害への備え

こんにちは。スポーツパークの渡邉です。

先日の台風15号の影響が各地で続いているニュースを毎日見ています。

千葉に住む親戚のところも、昨日ようやく電気が復旧し日常の生活が送れるようになったと連絡がありました。

台風から3日後に復旧するまで電気の通らない生活・・・大変だったと思います。

現在もまだ復旧していない地域がたくさんあるようなので、一日も早い復旧を願います。

 

調べてみたのですが、一日に必要な飲料水は一人当たり約3L、生活用水も同じく3Lは必要になるようです。水の他にも食料や生活必需品を3日分は用意が必要なようです。今回の様に、5日たっても復旧していないケースがあるので最低でも3日分ということでしょう・・・。

自分で用意している備えをざっと確認したところ、全く足りていない事が分かりました。(特に、水が・・・)

 

私は状況が落ち着くと忘れてしまいがちなので、今回を見直しの良い機会と考えて!備えに取り組もうと思います。

 

 

2019/09/11
から リハパーク長谷川

🌀台風の日のわるあがき🌀

こんにちは。リハパークの長谷川です。

9月8日日曜日夜の事です。関東地方に台風が接近する予報が来ており、夜は早めの帰宅をしましょう。と天気予報のお姉さんが言っておりました。

しかし、どうしても友達と飲みに行きたくて、友達と中間地点の橋本駅に集合をして、19時より乾杯を行いました。

すると、、、安全確保の為、小田急線と京王線が22時頃で運行を終了したそうで、帰りの電車がなくなってしまいました。。。

もう、漫画喫茶やカラオケで朝帰りをする年齢ではございません。何としてでも、お家に帰りたい!!!

 

結局、、、

 

橋本駅から、横浜線で八王子駅を経由して、中央線に乗って豊田駅からタクシーで帰りました。

なんて時間(20分で帰宅出来るところを帰宅1時間30分)とお金(電車賃180円で済むところを4,000円)がかかる飲みの席となった事でしょう。

※もちろん、飲み代は別途です。(笑)

 

結果、、、

 

台風予報の日は、大事をとって自宅で待機しましょう。

 

2019/09/10
から 小關コーチ

こんにちは!スポーツパーク小關です。

 

本日もおでかけスポットを紹介していきたいところですが、、、

完全アウトドア派な私、実はとんでもない雨女でして(笑)

楽しみにしているイベントは大体雨なんです(´;ω;`)雨だと写真映えしないので本当に落ち込みます、、、

雨でも楽しめるレジャー施設があれば私に教えて下さい!!

 

 

さて、今回紹介するのは夏フェスです!

8月末に山中湖で行われる音楽フェスに行って参りました。

当然雨!!!!!!!

 

地面終わってますね(笑)

でもここまでだと逆に吹っ切れて楽しんじゃってます!

この日は汚れても大丈夫な靴を履いて、泥まみれになりました。

周りを気にせず自由にできるところがフェスのいいところですよね!

 

奇跡的に午前で雨も上がり、夕方には富士山がすごくきれいに見えました

神秘的!!!!!

なかなか見れない雲の形にひたすら感動していました。

感動の舞いです。

 

 

そろそろハロウィンも近づいてきて年末までたくさんイベントがあるので

毎月の投稿がすごく楽しみです(o^―^o)

2019/09/07
から 磯田コーチ

あの試合でのこと、、、

こんにちは。磯田です。

今日は日本酒の話しは一先ず置いといて、、9/1(日)に行われた実業団での試合について書きたいと思います。

まずは、お休みにも関わらず応援に駆け付けてくださりありがとうございました。

今回なぜ実業団のことを書こうと思ったのか、、、いつも応援に足を運んでくださるSさんより、あの場面で何を考えどう戦ったのか気になる!との事でそれならと思い書きます。

あの場面とは、、大変お恥ずかしい話しではありますが試合中、ゲームカウント4-2の時に右足ふくらはぎがつりました。そしてそのまま続行したところ左足ふくらはぎもつりました。両足に激痛を感じながら戦いました。試合を棄権することも考えましたが目標を見失うことなく戦えたのは応援の力や試合状況の分析があったからだと思います。ではどう分析していたのか説明いたします。

わかりにくいかと思いますが自分側と相手側のコートに番号を記しました。

まずは相手の①番から、相手が①番から打つということは僕のボールが①番に入ってしまったということです。それは自分側のバックサイド外側、ベースラインの後ろから打たされた時はほぼ①番に入りそのままポイントを取られていました。

相手側の②番については自分がコートの中から打てている時で②番に入った時は自分のチャンスに繋がることが多くありました。

相手側の③番について、ここが僕の生命線でした。自分が③番にフォアでボールを打った時は高確率でポイントが取れていました。

相手側の④番について、ここは相手の方の生命線だったと思います。バックハンドの精度が高くスライスも上手く大変きれいなバックハンドでした。相手の方は③番にフォアが来ることは嫌だったと思います。よってバックをクロスに返ってくることが多く僕が先に仕掛けて③を狙いにいくか⑤と⑥へドロップを使うか、、、相手のバックが深くワイドに入り結果、相手の①番に落ち相手がポイントを取るかという展開が多くありました。

相手側の⑤と⑥についてはドロップを使う時に狙いました。ここぞという場面で効果的に使えた点はよかったと思います。

下のセンスのない絵については相手の方がフォアを打つ際、数字は時計の針だと思ってください。10時の高さで打つ時はクロスへ精度が高くほぼやられていました。8時、7時の高さは逆クロスへ打ちそのままネットプレーに繋げてくる使い方でここも困りました。9時の高さで打たせた際は脇の開きからストレートに返ってくることが多く自分がポイントを取る形が多く、サーブのコースについてもワイドへのスライスサーブは効果を発揮してくれました。ちなみに僕自身もフォアは脇が開く為ワイドボールはほぼストレートに飛んでいきます。。課題です。。

苦しい試合ではありましたがテニスは相手とのやりとりです。自分の打ったボール、状況に対して相手が何をしてくるのか、何をしようとしているのか探らないといけません。探るには自らが冷静でなければいけません。冷静さを保つにはポイント間のルーティーンや経験も必要かと思います。と言うことは相手も同じ状況であり自分の状況や振る舞い、仕草、表情も含め常に見られています。

あれこれ書きましたがわかりやすく言うと目の前のポイントに全力を尽くすに限ります。どう全力を尽くすかは十人十色だと思います。皆様も試合をする際は全力で戦いながらも自分目線でどう打つかではなく相手にどう打たせるか、どうポイントを取るか。基本的に試合は自分の打ちやすいボールを打てる機会は少ないですからね。やはり試合は様々な気付きを得られます。是非皆様も試合にどんどんトライしてみましょう。

次回の実業団は明日9/8(日)対旭化成様です。悪天候が予想されますが実施の方向で準備をしております。中止の際はHPにてお知らせいたします。皆様の声が力になります。引き続き応援よろしくお願いいたします。

2019/09/03
から 野村コーチ

美味しいだけでなく整腸作用が嬉しい!梨の栄養と効能!

こんにちは、スポーツパークの野村です。

今日は「なし」をご紹介します。

美味しいだけでなく整腸作用が嬉しい!梨の栄養と効能

梨といえば秋の味覚の代表。みずみずしさと、口に含んだ時の上品な甘さに加え、その芳醇な香りが人気の秘密。

その梨、実は美味しいだけじゃない。夏バテ解消にも効果的な食べ物のひとつ。梨の種類と栄養、効能について紹介します。

1. 梨とはどんな果物か?

日本では、古く弥生時代頃には食べられていたと言われている梨。
成分の約90パーセントは水分でできているが、糖分やカリウムなどの栄養成分も含んでいる果物。
種類も豊富で、30種類以上が存在するようです。

梨の種類

大きく分けて2種類。日本国内品種の和梨、西洋品種の洋ナシに分かれる。
それぞれの特徴は大きく異なり、全く別の食べ物と表現したくなる程です。
■和梨の特徴
“梨”といえば、一般的にはこの和梨を指している。その特徴は水分の多さと噛んだ時の特徴的な食感。
芳醇ながら、非常にすっきりとした味わいでです。
■洋梨の特徴
一方の洋梨は非常に濃厚で甘みが強いのが特徴で、食感もねっとりとしている。その形も特徴的。

2. 梨の栄養と効能

梨にはカリウムやアスパラギン酸をはじめとする、多数の栄養素が含まれている。
ここでは、それらの種類と、体への効能についてご紹介。

ソルビトール

ソルビトールは果糖の一種。このソルビトールには整腸作用がある。また、通常の糖類と比較して、低カロリーでかつ虫歯になりにくいといった特徴もある。メリットの多いソルビトールだが、たくさんの量を一度に摂取した場合に、下痢を起こすといったデメリットもあるので注意が必要。ちなみに、このソルビトールを最も多く含む果物がこの梨。

食物繊維

食物繊維を多く含んでいる。食物繊維にはデトックス効果・体内への脂肪吸収を抑制するという効果が期待。

カリウム

カリウムには血圧抑制・体内の余分な塩分排出がある。また、解熱作用も期待出来るので、夏バテや夏風邪に最適。

アスパラギン酸

体内のタンパク質合成・エネルギー代謝の促進などの効果が期待。

タンニン、ポリフェノール

タンニン、ポリフェノールは体内の抗酸化作用が期待出来るため、生活習慣病の予防にも役立つ。

クエン酸

疲労回復に高い効能を発揮すると言われています。

3. 食べ方の工夫

そのままでもちろん美味しいが、せっかくなら色々な食べ方で楽しみたい。さまざまな食べ方について紹介します。
■サラダで食べる
和梨はサラダにしても美味しい。好みのシーフードやキュウリ・オクラ・トマトなどとあわせて、マヨネーズベースのドレッシングで和えるだけで立派なサラダになります。
■ジュースにする
梨をミキサーにかけたり、果汁を絞ると、サッパリとした口当たりのジュースに!甘みを強調したいなら和梨よりは洋梨が向いています。
もしくは、和梨と洋梨を合わせてもよし、はちみつなどで甘みの調整をしてもよし。
■アイスを添えて
栄養価が高いため、子どものおやつにも積極的に取り入れたい食材だ。梨だけでは物足りないという時には、バニラアイスを添えてみると。脂肪分が豊富なバニラアイスは腹持ちが良いので、栄養価が高く腹持ちも良いデザートとして楽しめます。

結論

日本では、梨はとてもポピュラーな果物。旬の時期の梨には特に豊富な栄養が含まれていて。
そういった意味では積極的に取り入れるべき食材です。特に、子どものおやつに取り入れてると良いと思います。

2019/08/31
から 疋田コーチ

明日から実業団!

こんにちは、ZIPテニスアリーナ町田の疋田です。

明日から実業団の試合が始まります。

代行などでご迷惑をおかけする分、しっかりやらなくては!とずっと緊張しています。

僕はメンタルが弱くてすぐに逃げる選択をしてしまうのでちゃんと立ち向かえるように頑張ります!

ということで、今日は僕がやっている試合のための準備を書いてみようと思います。

まず前日はゆっくりとお風呂に浸かりリラックスした状態で早めに就寝します。

(ただ気持ちが高ぶって翌朝は4時くらいに起きてしまいます💦)

当日は早めに現地に到着し、コートや施設の下見をします。

試合の前は動的ストレッチや縄跳び、キャッチボールをして体を温めます。

そのあとは目のトレーニングをします。

試合中はポイント間に体の力を抜いてジャンプして硬くならないように意識します。

コートチェンジではのどが渇いていなくても水分を口に含みます。

あとはその日の課題を意識しながらテニスを楽しむだけです!

といっても緊張してそれどころではないのですが...

ZIPテニスアリーナ町田のアウトドアコートで10時より試合開始ですので興味のある方はぜひお越しください!

駐車場はレッスンの生徒さんが優先なので応援をしていただける方はお車以外でのご来場をお願いいたします。

↓僕のPOPが選挙ポスターみたいだと言われる疋田でした。

2019/08/30
から 花房コーチ

ハクナマタタ

皆さんこんにちは!

スポーツパークの花房です!!

 

最近は映画ネタを書かせて頂いていますが、今回も懲りなく映画です!!

今回はライオンキングの超実写をみてきました!

いやぁ~超実写ですね!(語彙

花房はなんと、アニメ版は見た事が無いのです!!

そんななか超実写を観てきましたが毛並みがすごいですね!(○○)

ですがリアルすぎて虫の苦手な花房はあのシーンがダメでした(><)

まだ見ていない人は心してみてください!←マジです

 

さて最後になりますが

実は自分としては今回が最後の投稿になります・・・

今まで本当にありがとうございました!!

もし花房を見かけたら気兼ねなく声を掛けて下さい!

 

それでは花房でした!

 

2019/08/28
から 深澤コーチ

おすすめ映画!

みなさんこんにちは。

スポーツパークの深澤です。

今日はおすすめの映画をご紹介したいと思います。

その映画はみなさんご存じ?!ワイルドスピードシリーズです。

 

ワイルドスピードと出会ったのは十代の頃です。

主人公ドミニクのあり得ない運転テクニックに惚れ惚れし、車のカッコよさを教えてもらいました。

 

先日もワイルドスピードシリーズが公開になったので久しぶりに映画館に行ってきました。

 

久しぶりに見てスカッとしました。

本当に面白かったです。

 

皆様も是非機会がありましたらワイルドスピードシリーズをご覧になってみてください。

 

それでは。