2014/01/30
から 五味コーチ

ダイエット

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どーも、五味です。
禁煙を始めて早5ヶ月目に突入しようとしています。もうそろそろ大丈夫と思いつつ、気が抜けず頑張っています。
禁煙をするとなにが起こるのか。
体が健康に近づく、ご飯がおいしくなる。・・・太る。
煙草ををやめて5キロほど太りました(泣)
正月すぎに親族が集まる機会があり、みんなに太ったと言われるほど。
正月太りを含めても増えすぎです。
そこで写真のように野菜中心の食事へ変更し、炭水化物は少量。
あの写真キャベツ半玉使ってまして、あれだけでおなかがいっぱいになりました。
食事改善をした結果、8日から今日までに2kg減りました。
健康体目指して頑張ります!!
では、また〜☆