2015/01/28
から 鈴木コーチ

スタジオプログラム

みなさまこんにちは。スポーツパーク鈴木です。

寒い日が続きますが、体調はいかがですか?
スポーツパークがオープンしてもうすぐ1ヶ月が経ちます。 月日が経つのが年々早くなっています。すぐに年末が来るんでしょうね?(-_-;)

今日はスポーツパークのスタジオレッスンをいくつかご紹介します。
まずはスタジオの王道(?)エアロビクス

・はじめてエアロ(入門クラス)
エアロビクスの経験がない方でもご参加頂けるクラスです。 エアロビクスの基本動作を行います。

・スタート(初級クラス)
はじめてエアロになれた方がご参加頂けるクラス。 はじめてエアロより運動強度は上がります。

・ローインパクト(初中級)
スタートクラスに慣れた方にお勧めのクラス。 基礎体力向上を目指したクラスです。

そして今人気のヨガをご紹介します。

・ヨガ
呼吸法を学び、自律神経を整え、身体の柔軟性を向上させる 効果があります。

・アンチエイジングヨガ
通常のポーズを追っていくヨガと違い、負荷をかけたり呼吸に集 中しながら自分自身の今を確認しながら行うヨガです。

・パワーヨガ
脂肪燃焼させ、美しい肉体をつくることを目的としたヨガです。

他にも色々レッスンがありますが、紹介しきれないのでまた今度 ご紹介します。(^O^)
みなさまのご参加お待ちしておりまーす。

下のスケジュールをクリックすると拡大になります。
興味のある方はぜひクリックお願いします。m(__)m

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