2019/05/31
から 磯田コーチ

復活!

こんにちは磯田です。

みなさん下のPOPに見覚えありませんか??

そう!実業団です。スタートしたのはなんと2016年9月の秋季リーグから。もう3年も前なんですね。

年2回、春と秋に開催され2019年の春には5部まで昇格しました。

しかし春は出会いと別れの季節・・・出会いより別れの方が多く実業団は延期となりました。

実業団にはあるルールがありまして2016年の秋から毎年連続で出場しておりましたが出場しないと降格になり2回連続で出なかった場合、10部まで降格となります。2019年の春に出場しなかった為、5部→6部へ降格したこととなっておりこの秋にどうなるか!?というところでしたが今まで皆様からいただいた沢山のご声援を無駄にしない為にも、もう一度やろう!となりました。

よってスケジュール通りに進むと9月1日(日)からスタートとなります。

皆様のご声援がコーチ達の力になります。良い試合を出来るよう一同頑張ります。

応援よろしくお願いいたします。

2019/05/29
から 成瀬フロント 松田

画期的かもしれない自転車について

こんにちは。成瀬クリーンセンターテニスコートフロントの松田です。

このところ暑い日が続きますね。まだ梅雨が来ていませんが夏のようです。

ところで先日面白い自転車を見つけました。

フリーパワーというのですが、これ、モーターがついていませんが「アシスト自転車」なのです。

その原理はこちらの動画をご覧ください。

電動アシスト自転車とどう違うのか乗り比べてみたいですね。
ちなみに、大抵の自転車に後付けもできるそうですよ。

2019/05/29
から 小坂コーチ

私が好きな事

ジップテニスアリーナ町田の小坂です。

今回は私が大好きなジャニーズの嵐について説明します。

私が嵐の中で好きなメンバーはリーダーの大野智です。

私が嵐を好きになったのは小学生の時です。

そのとき松本潤が出演していたドラマの花より男子を見て、それがきっかけで嵐を好きになりました。

嵐には2016年の6月26日に行われた嵐のワクワク学校という、嵐のメンバーが一人一人先生になり、お客さんが生徒として一つのテーマにそって授業をする事です。その時私は応募して外れてしまったのですが、友達が誘ってくれてその時初めて嵐に会いました!

すごく私は興奮をして嬉しかったです!!

当日東京ドームに入るとすごく夢じゃないかと思い嵐が出てくるのが待ち遠しいかったです。いざ嵐が出てくると興奮をし涙がたくさん出てきました。その時間は本当に夢みたいで、すごく楽しい時間であっとい間でした!

最後には毎回歌う嵐の歌で「ふるさと」という歌をみんなで歌いました。その後もアンコールで会場を盛り上げてくれました。

今年で嵐は結成20周年で今までのライブとは違います。東京・大阪・愛知・福岡・北海道の5大ドームツアーが行われています。

20周年という事でイベントとかが今まで以上とは違い、色々なイベントがあるので行ける時は行けたらいいと思いました。

来年の2020年で1度活動休止で寂しいですが、これからも今まで以上に応援をしていきます。

 

 

2019/05/27
から 林コーチ

テニスを始めたきっかけの林!

お久しぶりです。

最近ブログを書かなすぎてブログの書き方忘れてしまったジップテニスアリーナ町田の林です。

4月から新生活始まった方も多いですよね。

ジップの新聞みたいな『じっぷっぷ』のコーチ紹介に林の「テニスを始めたきっかけ:怖そうな先輩に入らされた」についての反響が多くありましたので、今回は思い出を語りたいと思います。

そう…。あれは何十年も前のこと…。

小学6年生の林は家でファミコン、スーパーファミコンをやっているインドア派でしたが、『スラムダンク』というバスケットボールのアニメと漫画の影響を受けて、インドアスポーツに目覚めました。

林「母さん、バスケがしたいです。」

中学1年生になり仮入部期間の放課後、バスケ部を見に行くため校舎から少し離れた総合体育館へ数人の友達と歩いていきました。

総合体育館へ向かう道のりの途中にテニスコートがありました。ソフトテニスと言われるスポーツを男子達が練習していました。

少し足を止めて、テニスコートを眺めていると…。

男子A「お~い、こっちおいでよ~!」

林「あ、は~い。」

男子B「まずは自己紹介しようか。」

林「あ、はい。林尚吾です。」

男子A「そしたら、ラケット持って!」

…そこからの記憶はほとんど覚えていませんが、いつの間にか入部していました。

入部後、3年生しかおらず、2年生はいませんでした。噂では、その3年生は校内でも有名な軍団だったらしく、2年生はいなくなってしまったとのこと。3年生の皆さんは廃部の危機を乗り越えるため、1年生の僕たちに親切丁寧に教えて下さいました。困ったときには先輩たちが僕たちのことを守ってくれました。あの頃の御恩を返せるよう、小さい子から年配の方々まで末永くテニスを楽しんでいただけるよう今の仕事に一生涯を捧げていく覚悟です。

2019/05/25
から 平山コーチ

お久しぶりです。

こんにちは!

お久しぶりです。平山です!

 

突然ですが、これからはブログをちゃんと書くことをここに誓います。反省致します。

僕のブログはいつも生徒さんからは平山コーチのブログは適当でちょうど良く読みやすいと言われます。

いつも書くときは気持ちを込めて書いてます!笑

 

最近の変化としてはフレンチトーストを作るのが上手になりました!

直近の目標はローソンで売っているフレンチトーストを超える事です。

ただローソンのフレンチはコクがすごくてなかなかの強敵です。

今、うちで作るときにはバニラオイルを入れてるんですが、卵液をしみこませる前にマーガリンを塗ったらどうなるか等日々研究中です。

ローソンを超える日も近いと思っています。

 

最近もっぱら海に行きたいです。

思った事を書くだけだから適当といわれるのかな・・・笑

今回も一文字一文字に気持ちはこもってますよ!

2019/05/24
から 渡邉コーチ

運動会

こんにちは。スポーツパークの渡邉です。

近隣の小学校では、明日に運動会が行われる学校が多いようです。

スクールに来ているみんなのお話を聞くと、発表のダンス練習を頑張っているそうです。本番では上手に踊れるといいですね!

運動会と言えば、私は小学校の時に組体操でどうしても練習時間内にできないものがあり、家に帰ってからも練習したものがあります。二人組で行う『サボテン』で、背の高かった私は最初クラスメイトを膝の上に乗せて支える役割だったのですが、痩せていて全く力がなかったために、練習途中から上に乗る側に変更になりました。しかし極度に怖がりでもあり、なかなか膝を伸ばしてポーズを完成できません。結局、宿題になり近所の友人に手伝ってもらい夕方に家の前で何回も練習しました。

そして、運動会当日。

・・・完成した記憶はありません。

懐かしいなぁ・・・。一緒に組んだクラスメイトの方、ごめんなさい。

 

今日からしばらく夏日が続くようです。熱中症に気を付けながら、楽しい運動会になるといいなと思っています。

応援の皆さんも暑さ対策しっかり気を付けて楽しんでください!

 

2019/05/24
から 池田コーチ

全仏オープン!!

お久しぶりです。7月末までに80kg→75kgを目指す池田でございます。

さて、いよいよ全仏オープンがはじまりましたね!
徐々に本戦ストレートinの選手がふえてきましたね。男子は、錦織・西岡・ダニエル、女子は大坂・土井。予選は男子は添田が決勝戦の進み、女子は日比野・清水・奈良も予選決勝に進みました。
錦織に関してはボトムハーフ(ドローの下半分)でナダルのいるブロックになってしまいました(ベスト4)になるためにはナダルを倒さなくてはなりません。頑張れ錦織!!

ちなみに私が優勝してほしい選手は男子はフェデラー選手(僅差で錦織)、女子はダントツで大坂選手です!
今の悩みは、、、、全仏を録画すると、他の録画を何件も削除しなければならない事です。

ではまた!!

2019/05/20
から ゴルフアリーナ 支配人 川田

バランス大事

こんにちは、ジップゴルフアリーナの川田です。

本日「重心バランス無料測定会~オーダーメイドインソール体験&販売」を開催しております。

①ひざが痛い
②肩こり、腰痛がある
③外反母趾がある
④靴の減りがおかしい
⑤靴が合わない
⑥歩き方がおかしい
⑦足が疲れやすい
⑧姿勢が悪い・猫背
⑨O脚・X脚
⑩タコ・魚の目がある

ひとつでも当てはある方はぜひ測定を!

私は「①歩き過ぎるとひざ痛い」「②肩こりは悲惨な状態、腰痛は突然来る」「⑥お酒を飲み過ぎると歩き方がおかしくなる」「⑧小学生の時に急激に背が伸びて猫背」「⑨純粋にO脚」「⑩10年前に魚の目で苦しむ」

ということで、特殊な台に乗って測定してもらいました。
結果は「ハイアーチ型」。

通称「足が地に着いていない人」。

やっぱり・・・。

測定後に専門スタッフから色々アドバイスをいただけてバランスの大切さを知ることが出来ます。
生活スタイルまで言い当てられてドキっとしますよ。

本日は17時まで、

次回は6月16日(日)10時~17時。

測定は無料なのでぜひ!!

—————————————-

ジップは新年度スタッフを募集中!

http://sports-zip.com/recruit/index.html

2019/05/18
から 荒井コーチ

凱旋しました!

こんばんは。ジップテニスアリーナ町田の荒井です(^_^)/

先週は母校の『横浜リゾート&スポーツ専門学校』の授業にお邪魔しました。


斉藤コーチと同期でメガロスのコーチをしている子と行きました!

久しぶりにお邪魔しましたが、僕らの学生時代よりさらにレベルの高い後輩を見て驚きと焦りを感じました・・・(笑)

リゾスポではテニスの技術だけではなく、ガット張りやイベント運営の体験を通してたくさんの事を学べます。

今回、僕らの様にOB・OGが授業に足を運ぶのも学生にとっても僕らにとっても良い刺激になります!
この縦の繋がりが強いのも魅力になってます。

高校の部活で頑張った経験を活かしたいと思っている人はジップにもパンフレットがおいてありますので是非ご覧になって下さいね(^^♪

 

2019/05/14
から 野村コーチ

「痩せるための運動」ではなく「体重増加、太るための運動」

こんにちはスポーツパークの野村です。

最近、ダイエットや減量が騒がれています。

メディアが過剰すぎるほど報道している影響でしょうね。

今回、紹介するのは太るための運動方法!!!

食べるだけじゃなく運動もする

人間は運動はもちろん、呼吸をするだけで、エネルギーを消費しています。

例えば単純に

摂取エネルギーが「5(食べ物)」
消費エネルギーが「3(運動など)」の場合

5-3=

この「2」が脂肪として蓄積され体重が増加します。
※数字に意味はありません。

ということは出来る限り消費エネルギーを抑えるため運動などはしない方がいいのか?っというとそうでもありません。

運動しないで摂取エネルギーを増やすと今度は「隠れ肥満」「生活習慣病」のリスクが高まってしまいます。

これでは不健康な体になってしまいますよね。そして運動しないと食欲がわいてこないというのも一つ。

ですから太るためには適度な運動も必要です。

健康でいることも大事ということ。

太るための運動方法

ダンベルを持ち上げる女性

痩せてる人は食べないから痩せてるのでなく「筋肉が足りない」ということも考えられます。
健康的に体重を増やすには筋肉をつけることも大事。

ここでは「痩せるための運動」ではなく「体重増加、太るための運動」を見ていきましょう。

太る筋肉をつけるには「走ること」

筋肉には性質の違う「遅筋」「速筋」があります。

遅筋は持久型筋肉で鍛えても太くなりません。一方速筋は瞬発型筋肉で鍛えると太くなります。

太るための運動はこの速筋を鍛える必要があり、その方法は「走ること(短距離走)」

というのも速筋は「パワーとスピードのある運動」で鍛えることができるため。

陸上競技の100m走選手に細い人がいないのは、この速筋を鍛えているからなんです。

速筋を鍛えるコツ

「走ること」は一例ですが、どんな筋トレでも速筋を鍛えるには「短時間+強度ある運動」これが大事です。

強度というのは重量で、つまりは重量を重くして且つ短時間で爆発的に力を出し尽くす運動をすれば太るために効果的な筋肉をつけることができるということ。

軽負荷で長時間の運動では太るための筋肉はつかないので時間を無駄にしないようにしましょう。