プロテインつづき

スポーツパーク鈴木です。

先ほどの続きです。

 

では、どのタイミングで摂取するか?

〇運動後30分以内(ゴールデンタイム)

〇就寝前

いわゆる成長ホルモンが分泌されるタイミングで摂取するのが良いです。

また、あくまで栄養補助食品なので、基本は食事から栄養を摂取し、

不足分をプロテインで補うようにしてください。

用法容量を守り正しくお使いください。m(__)m

 

さて、長々と話してきたプロテインの話はここまでにして、

私の肉体改造はまだまだかかりそうです。(-_-;)

今井さん同様、私も長い旅路になりそうです。

7月に公開するかもと言ってましたが、気長に待っていてください。

 

そんなこんなで、長い事お付き合いいただきありがとうございました。

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