プロテイン

7月に入りいよいよ夏本番を迎えました。

皆様暑さに負けていないですか?

私はすでにK.Oされています。

スポーツパーク鈴木です。

 

最近面白い記事をみつけました。

「熱中症予防にもプロテインが良い」という記事です。

私の記憶が確かならば、以前このブログでタンパク質は筋肉のためだけではなく髪や爪、皮膚

などもタンパク質でできているのでタンパク質が不足すると髪や爪はボロボロになってしまうと

書いたと思います。

しかしそれだけではなく熱中症の予防にもなるとはびっくりです。

暑さに強い体を作る為には血液の量を増やすことが大事で、ややきつい運動を1日30分、週3日から4日程度

行うと効果的です。さらに運動後30分以内にタンパク質を多く含んだ食品を摂取すると効果は倍増し

体温調整機能が20~50%も改善するといわれています。

 

最近のプロテインは味や品質事態がすごく良くなっており、私が飲んでるメーカーのプロテインは2年連続

モンドセレクション金賞受賞しています。色々なフレーバーもありトレーニング後がたのしみになります。

ぜひ皆様も一度飲んでみてはいかがでしょうか?

 

長いフリはここまでにして、7月17日プロテインの試飲販売会を行います。パックに入っていてシェイクなしで

そのままストローでチューチューできちゃいます。

味はミルクとチョコレート。タンパク質だけではなくカルシウムやビタミンも摂取できます。

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そして同じ日の14時10分からスタートする「ズンバ60」に参加された方には先着で

サプリメントをプレゼント!!

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ぜひ皆様7月17日はスポーツパークに集まってください。\(^o^)/

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