紫外線と○○の季節

こんにちは。

スポーツパークの渡邉です。

暑くなったり、寒くなったり、ジメジメしたり・・・。過ごしづらい季節になりましたね。

紫外線もかなり気になる季節にもなりました。私は、スポーツパークのプールでレッスンをしている時間が長いので、年間を通して紫外線に肌をさらしている時間が長いのです。いつも同じ水着を着ているので、分かりにくいのですが、実は背中に水着の跡がクッキリ・・・。旅行に行って焼けたことにしています。

シミになるのが怖いので、一年くらい前からビタミンCとトラネキサム酸を摂取しています。効果あると良いのですが、毎日見ている自分の顔に変化があるかどうかは分からないものです。ただ、「継続は力なり」を信じてこれからも続けます。五年後をお楽しみに・・・。

そして、最近まわりで喉の風邪をひいている方が多くなりました。イメージとしては、ジメジメして湿度があり喉には良さそうな気もするのですが・・・

実はその原因は、エアコンにあることが多いそうです。寒暖差の激しい時期を過ごし、気管の粘膜が過敏になっているところに、気温が上がりエアコンを使うようになってきたここ最近・・・喉がダメージを受けてしまうそうです。寒い時期ほど乾燥対策をしなくなっているこの時期は特に気を付けないとダメなんですね。喉のダメージから熱が出てしまうケースも多く、会社や学校をお休みする事にもつながります。

暑いからマスクはもう着けませんが、エアコンの風に直接あたることは避けた方が良さそうです。

元気に夏を迎えるためにも、気を付けて健康でいたいですね!

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