「身体慣らしレッスン」開催中です!!

お久しぶりです!!身体が重くなり危機感が増している池田でございます。

5月28日(木)~6月3日(水)まで「身体慣らしレッスン」を開催中です(詳しくはHPをご覧ください)。

私も運動不足の中、久々のレッスンで感じた注意事項を述べます。是非ご参考にしてください!!

 

①心拍数がすぐに上がる。(おそらく脈拍が120回/分以上)➡絶対に無理をしない!!

②汗の量が尋常ではない量が流れでる。➡早めに多めの水分補給を!!

③レッスン終了後の食事が美味しい!!➡食べ過ぎに注意です!!

 

以上です。

皆様にお会いするのを楽しみにしております!!

 

 

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