ダイエット開始!!!

こんにちは。

ジップスポーツパークの間峠です。

 

 

ようやく暑い気温から涼しく肌寒いと感じるようになって嬉しい気持ちになっておりますが、

この時期は自分が1年で最も体調を崩す時期でもあるので複雑な思いです。。。(笑)

皆様も寒暖差が激しいので体調を崩さないようにしていきましょう!

 

 

自分事ですが、10月1日よりダイエットを開始しました!

炭水化物を抑えながらたんぱく質・脂質を多く摂る「ケトジェニックダイエット」を行っています。

それに加え、スポーツパークの淳吾コーチのもと筋肉トレーニングも行って体重を減らしていっております!

 

筋トレは6~7年ぶりに行うので案の定筋肉痛が最初はひどく思うように体が動かなくなっていました。(笑)

 

これを機に体重を落として、膝に優しい体を目指していけたらと思います!(笑)

 

目標に向けてしっかりやっていきます!!

 

以上、ダイエットをする間峠でした!

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