2021/09/10
から 永松コーチ
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成長へ

こんにちは。

ジップスポーツパーク緑山の永松です(”◇”)ゞ

 

一つ大人になりました!!

皆さんいつもありがとうございます。

最近は良いこともあり、悲しいこともありで色々な経験をしています!

成長の為には良いことですね。

皆さんはどうですか?

 

まだまだ暑かったり涼しくなったり気温の変化で体調も安定しないかもしれませんが

体調崩さないように気を付けていくので皆さんも気を付けてくださいね!!

 

スポーツパーク緑山 永松でした(‘◇’)ゞ

2021/09/09
から 小關コーチ
はじめまして川口です。 はコメントを受け付けていません

はじめまして川口です。

おはようございますの方も、こんばんわの方も、

皆さま初めまして、こんにちわ。

8月より正社員としてお仕事させて頂いている川口晃です。

名前の読み方は「あきら」です。たまに「のぼる(昇)」さんと間違って呼ばれたりします。

小学校の音楽の教科書に載っている「白い雲」の作詞の方と同姓同名です。(今は載っているかな?ちょっとマイナーかな?)

本人とは全然関係ない人ですが。

 

さて、突然ですが、皆さまはコロナによるお家時間をどのようにお過ごしでしょうか。

私は元々アウトドアタイプの人間ではない上、根っからのインドアタイプと申しますか、言うなればインドアマスターなので、お家時間はお手の物。

一切の苦を感じることもなく、週末は、お家時間を満喫しております。

 

インドアマスター=お家での多趣味。(勝手に名付けました。もしグーグル検索等して別の物がヒットしても何ら関係ありません。あしからずー)

 

具体的な趣味としましては、工作などのものづくり(小学校から高校まで図工や美術系の学科はいつでも一番でした)や、プラモデル(主にモーターで走るやつ)、漫画を描いたり(アングラなイベントに、売る側として参加~)、多種多様なカードゲーム(ショップバトルへの出場)、お裁縫(キャラクターぬいぐるみの作成)、音楽鑑賞(話題の曲をYouTube等で聴いたり♪)や、他にもゲームやアニメやマンガなどなど…。ひろーくあさーくではありますが、趣味の事を挙げればキリがありません★ミ

今はまだご紹介できるようなものがありませんが、いずれはブログアップ用のものづくりに挑戦して、公開していきたいと思っておりますので、どうぞお楽しみに…!!

 

あと最後に、ものづくりが趣味とか言っておきながらなんですが、実は本人結構不器用です(汗)

こんなキャラの川口ですが、今後ともよろしくお願いいたします。

2021/09/09
から 宇井コーチ
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休日の過ごし方

こんにちはジップスポーツパーク緑山の宇井です。

皆さんはお休みの時はどうお過ごしですか?

私は最近東京リベンジャーズというアニメにハマっていて、近くのアニメショップで買い物をするのが最近の休日の過ごし方です。

皆さんもよかったら東京リベンジャ―ズをぜひ見てほしいです。

次はどんな投稿か楽しみにしていてください。

 

2021/09/08
から 池田コーチ
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感動をくれたパラリンピック

お久しぶりです!ジップテニスアリーナ町田のオリンピックとパラリンピックで興奮しっぱなしだった池田です!!

パラリンピックが9月5日(日)、無事に閉会式を終えました。オリンピックとパラリンピックで約1ヶ月、夢のような時間でした。

やはり「スポーツの感動は国境を越えるのだ!!」と改めて感じることが出来ました。

 

私個人としては、1ヶ月を通して一番感動した種目は「車椅子テニス男子シングルス」の『国枝慎吾選手の優勝!!』です。

優勝が決まった週間、国枝選手が泣く姿を見て私も大泣きしました。

インタビューでは「リオからの5年間はこの日の為に全てを捧げてきた。」と言っていました。この優勝に繋がる事のみをやり続けてきたのでしょう。とても凄みを実感する一言でした!

国枝慎吾選手が脊髄腫瘍で両足が麻痺したのは小学4年生でのことです。当時は絶望し途方に暮れていましたが、小学6年生の時にお母さまの勧めでテニスを始めた事が今回優勝する車椅子テニスを始めたきっかけなのです。

現在は、既にパリ・パラリンピックに標準を絞って練習を開始しているとの事です!

これからも全力で応援させていただきます!!

 

 

2021/09/08
から リハパーク土門
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盆踊り

皆様こんにちは!

ジップリハパークの土門です^ ^
白露が過ぎ、段々と秋の気候になって参りましたね。
夏が大好きな私にとっては、少し残念ではありますが、
自粛をしながら夏の終わりを楽しみたいと思います。
リハパークではグループレッスンに
音楽レッスンを取り入れて、
椅子に座りながら踊るというチェアビクスを実施中です♪
この夏は皆様ご存知【東京音頭】を
懐かしい音楽に合わせて踊りました👘
様子はリハパークインスタグラムに上がっております!
ぜひご覧くださいませ🙌🏻

2021/09/07
から 間峠コーチ
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チャレンジカップ!

こんにちは。

ジップスポーツクラブ十日市場の間峠です。

 

最近急に涼しくなったりしていたり、秋の花粉が出始めているのか鼻水が止めどなく溢れてきます(笑)

皆様も厚くなったり寒くなったりしているので体調には気を付けてくださいね!

 

9/20(月)にジップ緑山にてチャレンジカップを行います。

記録会兼泳力検定も行います。

泳力検定とは何ぞやと思う方もいらっしゃるかと思います。

 

「公益財団法人日本水泳連盟が 1998 年(平成 10 年)に創設しました。全国統一の泳力基準
を定めて水泳愛好者のみなさんに受検していただき、それぞれの泳力を公式に認定してい
きます。
泳力向上を目指して、一歩一歩手応えを感じながら、健康づくりと一石二鳥で生涯楽しめ
る世界でも初の画期的なスポーツ検定です。履歴書にも堂々と書けます。3000 万人とも
4000 万人ともいわれる水泳愛好者にとってスイミングライフがより魅力的になる制度と
いえるでしょう。25M 以上泳げる人なら誰でも気軽に受検できます。
泳力検定基準は1級から7級まで、それぞれ男女別に種目、距離そして 6 歳以下から 70 歳
以上まで 12 区分の年齢別タイムをクリアすると認定されます。
合格者には認定証とバッジが授与されます。」

というものになっております。

お子様限定となっておりますが

興味のある方はぜひ参加してみてください!

申し込み締め切りが9/14(火)までとなっております。

ご検討されている方は早めにフロントにてお申込みください。

皆様のご参加心よりお待ちしております!

 

以上ジップ十日市場の間峠でした!

 

2021/09/03
から 鈴木コーチ
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錬筋術

みなさんこんにちは!!

ジップスポーツパーク緑山の鈴木です。

9月に入り急に寒くなりましたが体調の方はお変わりないですか?

 

近年プロテインの認知度が上がりコンビニやスーパーでも手軽に買えるようになりました。

スポーツパークでも筋トレ後にプロテインを飲む方が増えてきましたが、実はプロテインだけでは不十分なのです!!

今回はプロテインの効果を上げる組み合わせをお伝えします。

1.プロテイン+糖質=筋タンパクの合成

糖質を摂取するとインスリンというホルモンが分泌します。インスリンは骨格筋細胞にタンパク質を取り込まれるよう促し筋タンパク合成を促進されます。

トレーニング後はプロテインとバナナを摂取するのがおススメです。

ちなみに・・・

脂肪と一緒に取ると脂肪細胞に脂肪を取り込まれるように促すので同時摂取をすると太りやすくなります。糖質と脂質の同時摂取は気を付けましょう。

 

2.プロテイン+ビタミンB6=タンパク質の代謝を助ける

タンパク質は一度胃でアミノ酸に分解され小腸で吸収された後、カラダに必要なたんぱく質に再合成されます。

その合成の際に必要なのがビタミンB6なのです。

ビタミンB6はカツオやマグロ、鮭等の魚やバナナに含まれています。

 

3.プロテイン+ビタミンC=コラーゲンの合成

トレーニングをすると膝や肘の関節を痛めやすくなります。その時にコラーゲンを摂取することによりケガの予防に繋がります。

ビタミンCはレモン、アセロラ、キウイ、赤ピーマン、ブロッコリーに含まれています。

ちなみに私のトレーニング後の栄養摂取はこんな感じです。⇩⇩⇩

プロテイン(抹茶風味)

水ようかん

ビタミンミネラル(サプリメント)

HMB

トレーニング後はカラダが栄養を欲しているのでたくさんの栄養をとった方がカラダにとって効果的です。しっかり栄養補給をしてあげてください。(*^^)v

 

ではまた!!

 

2021/09/01
から 鳴海コーチ
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映画を見に行きました!

こんにちは!ZIPテニスアリーナ町田の鳴海です!

この間、仕事が休みの日に友達と映画を見に行きました!

何を見たかと言うと、、、、

かぐや様は告らせたいファイナルを見に行きました!

男友達2人で見に行く映画ではありませんね(笑)

観た感想としては、序盤はギャグ多めで楽しく、後半は原作でも屈指の感動エピソードがあり

笑いと感動どっちもあって面白かったです!

 

かぐや様は原作もアニメも観ていて、今回の映画を見て、もっと好きになりました!

来年はアニメ3期もあるので楽しみです!

 

2021/08/31
から 小關コーチ
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水中動画

ジップスポーツパーク十日市場の小關です!

 

この前スタッフで水中動画を撮影しました✨

吉原コーチと佐々木コーチの動画はすでにアップされていますが、すごく面白くておすすめです!

 

泳ぎの上手なコーチは、このような泳ぎ方をしているのか、、、。

と、私も勉強になります☺

 

以前には深澤コーチや間峠コーチの泳法動画も載せていますが、

かなり反響が大きく人気でした(^^♪

 

動画は下のQRコードを読み取ってご覧ください!

 

 

(フォローもしていただけると嬉しいです(゜-゜))

 

 

また撮影しようと思うので、リクエストがあったらぜひ小關まで!

以上、小關でした☺

2021/08/29
から 八木コーチ
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短期教室まだまだ実施中!

こんにちは。ジップスポーツパーク緑山の八木です。

緑山では夏休み期間中、水泳、体操、ダンスの短期教室を行っていましたが、9月は短期教室の一環として通常クラスでの3日間体験教室を実施します。通常の教室の時間で、ご希望の日程お時間を3日間選んで頂き、体験して頂く形です。レッスンの雰囲気を知りたい!もっと上手になりたい!そんなお子様におススメです。

一般のお客様のみ受け付けていますが、現在紹介キャンペーンも同時に行っていますので、お友達やご家族をご紹介いただければ、会員様にも嬉しい特典(ご紹介者様が体験後、入会した場合)がございます。ぜひぜひお待ちしています!