2022/05/13
から 鈴木コーチ
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夏はもうすぐそこ

皆さんこんにちは。

スポーツパーク緑山鈴木です。

 

5月に入り暑い日も増えてきましたね。

夏はもうすぐそこまで来ています。

準備はできていますか?

そろそろボディメイクを始めないと夏に間に合わなくなりますよ。

 

薄着になる夏は気になる体の部位があるのではないでしょうか?

今日は気になる部位の引き締めエクササイズをご紹介します。

①二の腕

振袖ともいわれている部位です。

おススメのエクササイズはフレンチプレスです。

やり方は

①ダンベル(水の入ったペットボトル)を持ち頭の上に上げます。

②肘の位置を固定したまま肘を曲げ二の腕をストレッチさせます。

③①の位置に戻します。

これを繰り返しおこなます。

 

②お腹周りの浮き輪肉

おススメのエクササイズはウィンドミルです。

やり方は

①片手を上にあげもう片方の腕は横にあげる。

②上にあげた手を上にあげたままカラダを横に倒してわき腹をストレッチする。

③①の位置にカラダを戻す。

これを繰り返し行います。

 

両種目ともしっかりストレッチをする事がポイントです。(^_-)-☆

引き締めたい場合はダンベルは軽めで20回を2~3セット週に2~3回行ってみてください。

 

では夏に向けてLet’s try!!

 

2022/05/12
から 佐藤史コーチ
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初めまして!

こんにちは!

 

ジップスポーツパーク緑山の佐藤史哉(さとうふみや)です。

 

4月から新入社員として、緑山勤務となりました。

 

私はスポーツ全般大好きでその中でも特に、野球がとても大好きです!野球が大好きな方は野球について語りまくりましょう!

その他のスポーツでもある程度は知っているので、野球以外でも大丈夫です((笑)

 

これからはより皆様がジップに来たくなるような施設を目指していくので何卒宜しくお願いします!!!

 

ではまた!!!

 

2022/05/11
から 鳴海コーチ
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有明テニスフェスティバルに行ってきました!

こんにちは!ZIPテニスアリーナ町田の鳴海です!

みなさんはゴールデンウイークどのように過ごしましたでしょうか?

僕は、ゴールデンウイークは家でまったり4月から始まったスパイファミリーを一気見していました!

さて、ゴールデンウイーク初日に斉藤コーチと一緒に有明テニスフェスティバルに行ってきました!

僕自身、有明テニスコートには初めていき、ここで、錦織選手やジョコビッチ選手が試合してたんだと

思うと、来た瞬間、感動しました!

今回のイベントには、沼尻プロ、綿貫プロなど日本のトッププロが来ていました!

僕は、スピードガンでお客様のサーブを測る役割でした!合間時間に自分のサーブを測ってもらったところ、

なんと、、、、

144キロでした!まだまだ、スピードが足りません!160キロサーブを目指して練習頑張ります!

ちなみに綿貫プロが198キロ、沼尻プロが181キロでした(笑)やっぱりプロは凄いです!

今回はプロや他スクールのコーチたちとお話しが出来て良い経験になったイベントになりました!!

2022/05/11
から 小林コーチ
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最年少優勝アルカラス

こんにちは!

ジップテニスアリーナ町田の小林です!

入社してから早くも一ヶ月が経ちました。

まだまだ覚えることも多いですが、その分やりがいをもって切磋琢磨しております!

 

皆さん、先日のマドリッド・オープン(ATP1000)にて大会史上最年少優勝を飾った

カルロス・アルカラス選手をご存知でしょうか。

同大会でBIG4であるナダル選手とジョコビッチ選手を下し、

決勝では世界ランク3位のズべレフ選手を倒して優勝してしまいました。

そんな彼はまだ19歳という若さ!すごい!

 

19歳の彼が世界で戦っていると思うと居ても立っても居られません!

上手い!強い!カッコイイ!と言われるようなコーチを目指して

たくさん練習していきたいと思います!

 

ただし、怪我には注意して!

皆さんも最近どんどん暑くなってきたので無理はせず、

これからの人生ながーくテニスを楽しんでいきましょう!!

2022/05/09
から 斉藤コーチ
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横須賀バーガー🍔

こんにちは!ZIPテニスアリーナ町田の斉藤です。

大型GW!皆さんはどこに行きましたか?

私はハンバーガーを食べに横須賀へ🚗

ほんとは、どぶ板通りにある「TSUNAMI」というお店に行きたかったんですけど、120組待ちの激混みで断念。

たまたま通りかかったカールスジュニアでお昼を。

中にチェッターチーズが入っていて激ウマでした🥰

その後は横須賀美術館へ!

美術館の中には入らず、屋上の景色を📸

天気が良くて最高な眺めでした。

また混んでない時にハンバーガー🍔リベンジしたいと思います🔥

 

 

 

2022/05/08
から 八木コーチ
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ゴールデンウィークの過ごし方

こんにちは。ジップスポーツパーク緑山の八木です。

ゴールデンウィークが終わろうとしています。皆様どの様に過ごされましたか?

八木は1日休みがあり家族で公園へ出かけました。近所の公園なのと、祝日ということもあり、息子娘の友達家族が勢ぞろいしていました。その中で小2になった息子が友達とそのパパ達とドッジボールを始め、八木も混ざることに。

息子とはチームが分かれ敵同士になりました。八木は日ごろから親として「手加減しない」をモットーとしており、息子に対して「わざと負ける」という事をしたことがありません。

今日も父の強さを思い知らせてやろうと意気込んだ結果・・・!!

息子のまさかの剛速球が直撃、キャッチに失敗し豪快に転倒。

冒頭の写真のような青空を真上に眺めながら、いつの間にこんな球を投げられるようになっていたんだ。。。と、成長の喜びと、大の大人が豪快に転んだ恥ずかしさとでしばらく動けず。

それがうれしかった息子は、家に帰って、ご飯を食べてもお風呂に入っても終始その話、これは恐らく八木家で代々語り継がれることとなるでしょう。

そんなゴールデンウィークのひと時でした。

2022/05/07
から 雑賀コーチ
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はじめまして!

はじめまして❕

スポーツパーク緑山の 雜賀 大輝(さいが だいき)です❕

実は五月から短時間のプログラムを持ち始めました❕❕

15分ほどの自宅でも出来るストレッチを行っています❕(木曜プログラム)

人気プログラムの隙間時間にあるため多くの方に参加していただいています❕

ご興味のある方はお早めにご予約を❕❕

雜賀(さいが)がスポーツパーク緑山でお待ちしております❕

2022/05/05
から 林コーチ
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コーチ紹介動画の林!

こんにちは!こんばんは!ジップテニスアリーナ町田の林です!

先日、鳴海コーチより、「林コーチ、コーチ紹介の動画を撮影したいのでお時間いいですか?」とありました。

林「いいよ。どんな感じで撮るの?」と言うと、今までの編集と投稿した動画を見せてくれました。

林「いいね!じゃ、やろうか!」と意気込んで撮影に臨みました!

鳴海コーチとストロークラリーを行い、青木コーチが動画撮影しました。

全国のテニス関係者に見られることを考えると足が震えてきて、ボールを打つのにも力が入ってきました。

数球打っただけなのにものすごい疲労感です。

林「…はぁっ!はぁっ!…こりゃ、運動不足だ!パフォーマンスが維持できない!」

練習不足を反省しました。

鳴海コーチ「ありがとうございました。最後に得意ショットお願いします!」

林「……ん~、そしたら、サービスダッシュするわ!」

林の心の声「(うぁ!あいつ、息すら上がっていない。毎日のように練習してるからな。すごいわ。)」

鳴海コーチ「分かりました!お願いします!」

林、渾身のサービスダッシュ!………サーブフォルト。

2回目の渾身のサービスダッシュ!!………サーブフォルト。

3回目、4回目、5回目………。大体がサーブフォルト。

そのあとも、サーブを打ってからネット前に泣きながら走り続けました。

コーチ紹介動画が上がったらぜひ見てください!ちなみにサーブはフォルトです!

2022/05/04
から フロント久保田
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朝テニス

こんにちは
ジップテニスアリーナ町田の久保田です。

私は土曜日、朝7時より前にジップに到着しています。

am.6:50、テニスコートに着くと
すでにモーニングラリー練習会が始まっていて
ラリー音がコートに響いています!
朝活🌞イイですね~

早朝から長橋支配人の笑顔で迎えられると
爽やかさと癒しがチャージされます٩(ˊᗜˋ*)و


モーニングラリー練習会に参加していた支配人♪
支配人オススメの「朝テニス」
1日の始まりにとても良いとのこと✨

朝から運動すると血流が促進されることで
通常より10パーセントも基礎代謝がUPするそう⤴︎⤴︎⤴︎
夏までにダイエット🔥(個人的に…)も期待できそうですっっ。

この【モーニングラリー練習会】は
土、日曜の6:50~7:50にインドアコートで開催しています。
朝活に朝テニス ►►► 🎾  取り入れてみて下さい!

 

ちなみに、私の今現在の朝活はダイエットとは程遠く
パン屋さんに行く「朝パン屋」を楽しんでいます。
そんな時、グルメな長橋支配人から
「野菜のピザというパンが美味しいよ‼️」と情報をもらい
早速、青葉台のパン屋さんに買いに行きました🍕

✨✨おぉーこれは美味しい👍
野菜がとても美味しくて生地との相性も抜群です!
支配人の美味しい情報は裏切りません( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )
朝パン屋では、買い過ぎ&食べ過ぎ注意です。

季節も良いので、そろそろ運動を取り入れた朝活に
シフトチェンジしたいと思います。
それでは、また🍀

2022/05/03
から 川口コーチ
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今回ご紹介する漫画はコチラ!!

週刊少年サンデー連載中の「ボレーボレー」です。

おとなしい性格の主人公マルと攻撃的な性格のカケル。

性格は正反対。

プレイングも正反対。

正反対の二人がソフトテニスでペアを組むが、
ある日から仲違いをして、
そのまま引退試合の当日を迎えてしまうといったお話(第一話)。

今までの私は(何故か水泳だけは出来ますが)運動音痴の為、
全てのスポーツに苦手意識が有り、
スポーツ漫画を読む事も嫌煙しておりました。

今年に入って間もない頃にジップテニスアリーナ大宮へ、
週刊少年サンデー様が取材と写真撮影の為にお越しいただき作られた漫画という事で、
気になって読んでみた所…。

始まりの巻頭カラーから、
苦手意識を吹き飛ばす程の魅力に魅了され、
気が付いたらあっという間に読み終わっており、
妻子が居る部屋で読んでいたのですが、
危うく妻子の前で涙を流しそうになる程、
感動して目頭が熱く(若干涙溢れる)なっておりました。
『漫画を読んで感動して泣いたのはいつ振りだろう…』

第一話の物語はマルが主人公の様な視点で進んでいます。
それでは第二話では…!!??
ネタバレになってしまうので余り深くは書けませんが、
描き方、切り出し方がとても面白いです。
良かったら皆様も読んでみてはいかがでしょうか?

単行本出たら必ず買います!!
そして、ゆくゆくは聖地巡礼もして漫画の風景画と照らし合わせる等の楽しみ方もしたいです!!