2021/09/20
から 斉藤コーチ
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坪井コーチありがとう!

こんにちは!ZIPテニスアリーナ町田の斉藤です。

今月12日の日曜日にラストレッスンを迎えた坪井コーチ!

そんな坪井コーチとは、専門学校からの付き合いでかれこれ8年ぐらいの付き合いになります。

いつの間にか気を遣わず素でいれる存在で、この8年色々な場面で助けてくれました☺

テニスしている姿がかっこよくて、1つ1つのレッスンに対して丁寧に親身に寄り添う姿がとても好きでした。

LINEのスタンプがいつもかわいいのも好きでした!(笑)

周りから見るとクールで物静かに見えますが、私といる時はずっと喋ってますし、ちょっと抜けてる天然な所も可愛らしかったです🥰

寂しくなりますが、自分の決めた道だからこそ突き進んでいってほしいなと思います。

坪井コーチありがとう!ガンバレ!!!

ラスト2ショット✌✌✌

 

 

2021/09/19
から 長橋支配人
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積み重ね 積み重ねても また積み重ね

おはようございます、ジップテニスアリーナの長橋です。

こちらは致知といって、私たちが勉強会で使っている冊子です。

今月のテーマは、積み重ね 積み重ねても また積み重ね です。

ジップもインドアになって16年。

テニスクラブだった頃から数えると32年。

私も結婚して20年。

いつもありがとうございます。

これからも積み重ねて参りたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

2021/09/18
から 深澤コーチ
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オータムキャンペーン実施中!!

みなさんこんにちは。

ジップスポーツパーク十日市場の深澤です。

 

ジップスポーツパーク十日市場では現在オータムキャンペーンとして9/30(木)までフィットネス ワンコイン(500円)一日体験を行っております。

ペア入会をしていただいた方にはさらにお得な特典も準備しておりますのでご家族、ご友人をお誘いの上、是非ご来館下さい。

 

皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

2021/09/17
から 野村コーチ
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体幹トレーニングにチャレンジしてみませんか!

こんにちはジップスポーツパークの野村です。

緊急事態宣言などで自宅にいる時間が長くなり運動不足と感じている方お勧めです。

■体幹トレーニングで得られる6つの効果をご紹介します。

  1. 基礎代謝が上がる
  2. 身体を引き締める
  3. 怪我の予防
  4. トレーニングが習慣になる
  5. 他のトレーニングの効果が上がる
  6. 自信が得られる

【効果1】基礎代謝が上がる

毎日体幹トレーニングを行うことで、基礎代謝が上がります。

筋トレなど、トレーニングをしてすぐにカロリーを消費できるわけではありません。

ですが、長期的に継続することで、基礎代謝が上がっていきます。

日頃から基礎代謝が高い状態になると、太りにくい身体を作ることが可能。毎日続けることで、効果が上がります。

【効果2】身体を引き締める

体幹トレーニングは、ぽっこり出たお腹を引き締めたり、姿勢を改善したり、綺麗な身体を作ることにつながります。

筋トレのように、ダイレクトに1つの部位に特化して改善することは難しいですが、身体全体を引き締めることが可能です。

他のトレーニング、食事と組み合わせることで、身体を引き締めながら、理想の身体を作れることは大きなメリットになります。

【効果3】怪我の予防

体幹トレーニングをして、姿勢が改善されることで、体の癖を矯正できるという効果もあります。

それにより、日々の生活でかかっていた、体の負担を軽減できるのです。

体に余計な負担もかからないので、怪我をする可能性も下がりますし、慢性的な不調の予防になります。

具体的には、デスクワークによる肩こり、座りっぱなしによる腰痛など、体幹を鍛えることで、改善・予防することが可能です。

【効果4】トレーニングが習慣になる

毎日トレーニングをしていると、習慣になってきます。

体幹トレーニングに限らず毎日何かを続けることで、脳の活性化や記憶力の向上、ストレス軽減などの効果が期待できます。

つまり、毎日トレーニングをすることが習慣になっていると、1日1日をより楽しく、生産的に過ごせるようになります。

【効果5】他のトレーニングの効果が上がる

体幹トレーニングをして体幹がしっかりすると、他の筋トレの効果もあがります。

体幹を鍛えることで、体を安定させることが可能になります。

それにより、フォームも崩れにくくなり、腹筋に力を入れる感覚がわかることで姿勢が崩れにくくなるのです。

骨盤を立たせることもできるので怪我の予防にもつながりますし、鍛えたい筋肉にダイレクトに刺激を与えられます。

【効果6】自信が得られる

毎日体幹トレーニングを続けていることに加え、身体が引き締まって見た目にも変化が出てくると、自信が得られます。

自分に自信があれば、プライベートも仕事も充実するでしょう。

毎日体幹トレーニングをすることで、自分の周りの環境も大きく変化させることも可能なのです。

 

行動が制限される世の中なので運動してストレス発散しましょう。

 

 

2021/09/17
から 青木コーチ
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SUP女子!

こんにちは!ジップテニスアリーナ町田の青木です!

 

前回に引き続き、2回目のSUPに行ってきました!!

2回目は全然違うよと聞いていたので、友達と二人でまた行こう!と約束し熱が冷めないうちに2回目のチャレンジに行って参りました!

なんとなくイメージがついたこともあり、まず行くまでの心持ちが全く違いました。

お互い「眠い」「お腹すいた」「今日暑くない?」という会話しかしてない(嘘)くらい、まったりしながら向かいました。

前回は辛うじて一瞬立てたことに喜んでいましたが

今回は初めからボードの上に立って乗ることが出来ました!!成長!!

その日はとても風が強く、オフショア(陸から海に向かって吹く風)だと言っていて

気づいたら沖に流されてたらどうしよう。という不安もありましたが

インストラクターの方から色々な技術やコツを教えてもらって

ちゃんと体を使って漕ぐことが出来るようになり、我ながらとても上達出来た気がします(笑)

前回よりも景色を楽しむ余裕が増え、周りの景色や水面がキラキラして綺麗でした。

 

終わった後はいつも通り脚がガクガクで、もうすでに筋肉痛の予感がしました。

ちゃんと正しい筋肉を使って乗れているんだなと思いました。

友達と、今日はめちゃくちゃ上手くなったし、充実してたね!!と感動し合いました(笑)

出来ることが増えると楽しくなっていくんだな~と感じました。

まんまとSUP沼にハマりました!

今度はサーフィン青木をお届け出来るよう頑張ります🏄

 

 

2021/09/16
から リハパーク長谷川
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🌽とうもろこし🌽

 

みなさん、こんにちは。リハパークの長谷川です。

先日、採れたてホヤホヤの新鮮なとうもろこしを頂きました。( ´艸`)🌽

お恥ずかしながら、初めて自分で茹でました。(〃ノωノ)💦💦

大事をとって、クックパッド先生においしく茹でる方法を聞きました。💻⚡

ポイントは、皮は全て剝がさずに、肌着のように最後の一枚を残して茹でることにより、甘みが逃げ出さないそうです。( ´∀` )

1リットルの水に対して大さじ2杯の塩を混ぜ、塩水にして10分程度茹でました。

すると、、、、、、、、

ご覧ください。このキレイな黄色のとうもろこし。🌽🌽

1本はそのまま。❤1本は醤油で焼いて。❤おいしく頂きました。

ごちそうさまでした。((((oノ´3`)ノ

2021/09/15
から フロント神蔵
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運転手を探してます!!!

き、き、急募です!

ただいま、ジップスポーツパーク十日市場で

マイクロバス運転手を2名募集しております。

ご興味ある方は下記詳細をご確認いただき、お気軽にお問い合わせください。

 

【募集要項】

・仕事内容:マイクロバスを運転し、利用者の送り迎えが主な仕事。バス洗車、車内清掃ほか

・就業時間:月曜定休

火~金曜日は 15:00~19:30頃(運行終了次第)

土~日曜日は 14:00~18:30頃(運行終了次第)

・必須技能:中型運転免許 以上(2種免許不要)

・時給: 1,100円   (試用期間中は1,012円)

・福利厚生: ご本人は施設を無料でご利用いただけます。

・勤務 :固定ではなく、希望シフト制なので働きやすいです。

 

お問い合わせは、ジップスポーツパーク十日市場

TEL 045-511-8481  担当者:神蔵 まで。すぐ面接でき、すぐ働けます。

2021/09/13
から 林コーチ
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インスタライブの林!

こんにちは!こんばんは!ジップテニスアリーナ町田の林です!

日曜日の夜にインスタライブが行われました。今回は生徒さんからの声が多かったコーチ同士の試合を行いました。

対戦は、「斉藤(女子)・下里(男子)ペア」 VS 「遠藤(女子)・赤羽(男子)ペア」のミックスダブルスとなりました。

簡単に選手紹介すると、

斉藤コーチ:抜群の安定バックハンドストロークが武器の女子です。口癖「よしっ!」

下里コーチ:普段の話方から想像がつかないスピードボールが武器の男子です。

遠藤コーチ:元スクール生で飛んできたボール返しまくる日本で一番、気の利く女子です。

赤羽コーチ:元スクール生で無駄のないフォームが特徴の日本で一番、気の利く男子です。

結果は6-2で「遠藤・赤羽ペア」の勝利となりました。

試合を観ていましたが、やはり赤羽コーチのスピンボールがコート深くに入り、遠藤コーチにチャンスを作っていたのが印象的でした。

試合の最後は斉藤コーチのダブルフォルトで終了し、林も高校時代の引退試合を思い出しました。

ダブルフォルトは人を大きく成長させてくれます!次のインスタライブもお楽しみに!

2021/09/13
から ボンコーチ
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新しい家族の紹介🐹

こんにちは!

ZIPテニスアリーナ町田のボンです!

今回は、私の家に新しい家族が増えたので紹介させて頂きます。

写真に写っているのが新しい家族のユキちゃんです🐹

ユキちゃんはニンジン🥕を食べる事と、お風呂🛁に入る事が大好きです。

そして子供達と一緒にいつも遊んで可愛がっています。

これからもユキちゃんを大事に大切に育てていきたいです!!!

2021/09/12
から 井上コーチ
最近学んだこと! はコメントを受け付けていません

最近学んだこと!

皆さんこんにちは!

ジップスポーツパーク緑山の井上です(^^)/

最近勉強のためにセミナーを受けているんですが、その中で皆さんに共有したいなと思ったものがありました!

健康についてです!!

日本では平均寿命は年々延びてきていて男女平均約84歳ですが、健康寿命(健康に生きていられる期間)は1980年から1年しか延びておらず70歳なんです!

なので大体の人が10年ちょっとは病気を繰り返したりしながら生きています。

その理由が今までの健康に対する常識が関係しています!

その常識を変えていかない限り、健康寿命は延びずに最後は辛い人生になってしまいます。

それは「体調が悪くなったら病院に行く」という常識です。

年を重ねれば重ねるほど自己治癒力は衰えボロボロになっていきます。

物は壊れたら買いなおせますが、身体は1つしかないので壊れたら取り替えることはできません。

講師の人にこんなことを言われました。

「歯磨きは予防のためにするのに、なんで病気の予防はしないの?」

これを言われたとき確かに!って思いました。

これからは健康予防の時代が来るのではないかと予想されていますし、講師の方は常識を変えようと動いていらっしゃいます。

僕もこのセミナーを聞いた後は考え方がガラッと変わりました!

皆さんも、これを機に健康について少し考えてみてください!