こんにちは！ジップゴルフアリーナの生江です。
長らく宅トレを続けていましたが地元の八王子駅に２４時間ジムが
オープンしたので会員になりジムと宅トレの併用となりました！
仕事帰りに週５で通っています。
基本的に４分割で、背中→胸→肩→腕・脚のローテーションで鍛えてます。
自宅でも充分トレーニング出来てると思っていましたが背中や胸はジムで
マシンやフリーウェイトで重量を上げてやると効きが全然違います(^O^)
心と体の健康のために筋トレをお勧めします！
メロン肩には程遠いですがまだまだ進化します！
筋トレ大好きおじさん生江でした。
