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2022.06.03
コーチたちのつぶやき

プロティンっていつ飲むと効果的

こんにちはスポーツパークの野村です。

最近は筋トレブームでプロティンを飲まれる方が増えてきていますよね。。

しかし、いつ飲んでいいか?と悩んでいる方も多いかと思います。

基本は運動後 30分以内に飲むと効果的ですよね。

他にも 寝る前と朝も効果的と言われています。

良い記事があったので紹介します。

参考にしてください。

プロテイン摂取のタイミングは「寝る前」が効果的な理由

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