フィットネス

フィットネス FITNESS

あなたをやる気にさせるレッスンが盛りだくさん!

フィットネスのご案内

フィットネスのご案内

ジップフィットネスクラブでは、スタジオプログラムやマシンジムでの指導などを通して会員の皆様の「日々の充実」の一助となり、「明るく・楽しく・健康的で・豊かな生活文化」を創造することによって地域で最も愛されるコミュニティーの場となることを目指します。

運動が苦手な方から、ハードに体を動かしたい方まで、レベル・目的に応じた多彩なプログラムをご用意しています。

当クラブの特長

プール

プール

  • 水温・水質が徹底管理されたプール
    泳法レッスンやアクアプログラムなども開催しています。
    清潔なプールで水中歩行から本格的に泳ぐ方までご利用頂けます。
    体を温めながら休憩して頂ける採暖室も完備しております。
  • 25mプール(4.5レーン)
  • 採暖室
マシンジム

マシンジム

  • 軽い運動から本格的なトレーニングまで全てを叶える開放感ある充実のマシンジム
    脂肪燃焼に欠かせない有酸素運動ができるランニングマシン・エリプティカル・バイクはもちろん、筋トレマシンも豊富に取り揃えています。
    さらに、フリーウェイトエリアやストレットエリアも完備されています。
スタジオ(プール)プログラム

スタジオ(プール)プログラム

  • 充実したスタジオ(プール)レッスン
    ヨガ、ラディカルフィットネス、ZUMBA、エアロビクス、ボクササイズ、ピラティス、アクアビクス、フラダンス等、多くのプログラムを開催しています。
    肩こり・頭痛・腰痛改善や、ダイエット、健康維持増進などご利用の目的に合わせてプログラムにご参加頂くことが出来ます。
暗闇プログラム・バーチャルプログラム

暗闇プログラム・バーチャルプログラム

  • 非日常空間で周りを気にせず楽しむことのできる暗闇プログラム・バーチャルプログラム
    ミラーボールなどの暗闇空間での光の演出、音楽により、非日常空間で高揚感を感じながらエクササイズができ、自分だけの世界でエクササイズに没頭する事で、通常より達成感を得られます。スタジオを暗くするため、他人の視線を気にせず初めての方でもお気軽にご参加頂けます。周囲と多少動きが違っても、ストレスを感じることなく、マイペースで思い切り体を動かせます。

施設紹介

ロッカールームの他、充実の設備。
どなたにも快適にスポーツを楽しんでいただけるスクールを目指しています。

外観

外観
JR横浜線 十日市場駅より徒歩2分

受付

受付
フロントスタッフが常駐しております。お気軽にお声がけ下さい。

ラウンジ

ラウンジ
休憩スペース、お子様の習い事待機スペースなどにご利用頂けます。

ショップ

ショップ
スクールにて使用する指定用品、フィットネスアイテムなどを販売しております。

女子ロッカー

女子ロッカールーム
無料ロッカーを完備しております。シャワールームやミストサウナを完備しておりますので、運動の後のリフレッシュタイムを過ごしていただけます。

女子ロッカー(パウダールーム)

女子ロッカー(パウダールーム)
ドライヤー、水着用脱水機を完備しております。

ミストサウナ(女性更衣室)

ミストサウナ(女性更衣室)
ミストサウナは室温40~45℃/湿度:90~100%に設定しており、ドライサウナとは対照的に低温・高湿度が特徴です。細かい霧状の温かいミストを発生させ浴室内に噴霧させます。ドライサウナのような高温・低湿度の熱気による息苦しさがなく、湿度が高いので肌や髪にやさしいサウナです。たっぷり汗をかくことで、クレンジング時、毛穴の奥に入り込んだ汚れが取れやすくなります。また、継続的にミストサウナ入浴を行うことで、肌のうるおいアップが期待できます。1ヵ月ミストサウナ連浴後の肌の水分量を比較すると、1ヵ月後は平常時でも24%も水分量がアップすると言われています。キレイを目指す女性には最適なサウナとなります。

男子ロッカー

男子ロッカールーム
無料ロッカーを完備しております。シャワールームやドライサウナを完備しておりますので、運動の後のリフレッシュタイムを過ごしていただけます。

男子ロッカー(パウダールーム)

男子ロッカー(パウダールーム)
ドライヤー、水着用脱水機を完備しております。

ドライサウナ(男性更衣室)

ドライサウナ(男性更衣室)
室温を80度以上に設定しており、血行促進、代謝UP、免疫力向上、自律神経の調整、デトックス効果が期待できます。

シャワールーム

シャワールーム
シャンプー・リンス・ボディーソープを完備しております。

男子トイレ

男子トイレ
館内5カ所に設置しております。

女子トイレ

女子トイレ
館内5カ所に設置しております。

多目的トイレ

多目的トイレ
ベビーベットを完備しております。小さなお子様連れの方はこちらをご利用下さい。

プール

プール
25Mプール 4.5レーン
※一部時間帯 5レーン

見学スペース(ギャラリーA)

見学スペース(ギャラリーA)
レッスンの様子をご見学頂けます。

見学スペース(ギャラリーB)

見学スペース(ギャラリーB)
レッスンの様子をご見学頂けます。

シャワー

シャワー
温水シャワー完備。プールご利用時にご利用頂けます。

採暖室

採暖室
最大60度の室温でプール利用時の休憩や、利用後の冷えた体を暖めることができます。

Aスタジオ

Aスタジオ
ヨガ、ラディカルフィットネス、ZUMBA、エアロビクス、ボクササイズ、ピラティス、アクアビクス、フラダンス等、多くのプログラムを開催しています。
肩こり・頭痛・腰痛改善や、ダイエット、健康維持増進などご利用の目的に合わせてプログラムにご参加頂くことが出来ます。

Bスタジオ

Bスタジオ
非日常空間で周りを気にせず楽しむことのできる暗闇プログラム・バーチャルプログラムなどを開催しております。他人の視線を気にせず初めての方でもお気軽にご参加頂けます。

プール専用ロッカールーム

プール専用ロッカールーム
プールご利用時にご利用下さい。水着用脱水機を完備しております。

体組成計

体組成計
ご自身の筋肉量・体脂肪量・体脂肪率・タンパク質量・水分量などを測定出来ます。

有酸素系マシン

有酸素系マシン
・トレッドミル(ランニングマシン) 8台
・エリプティカル 2台
・リカンベントバイク 2台
・ステッパー(昇降運動マシン) 2台
・エアロバイク 9台

下半身系マシン

下半身系マシン
・ラットプルダウン 1台
・コンパウンドロウ 1台
・アームカール/アームエクステンション 1台
・トルソーローテーション 1台
・アブドミナル/バック 1台
・チェストプレス 1台
・ペックフライ/リアデルト 1台
・マルチプレス 1台

下半身系マシン

下半身系マシン
・シーテッドレッグカール 1台
・レッグエクステンション 1台
・アブダクター/アダクター 1台
・レッグプレス/カーフレイズ 1台

フリーウェイト

フリーウェイト
・ダンベル1kg~10㎏ & 12㎏~30㎏ 各2個
・スミスマシン 1台
・パワーゲージ 1台
・ウェイトリフティングバー20㎏ 1本

カイザーマシン

カイザーマシン
筋の発揮する力が関節角度によって変化することは周知の事実です。ウエイトスタック式のマシンでは、慣性の影響のために、この変化に合わない負荷がかかってしまいます。カイザーは可動域の全体を通じて筋出力の変化に合った負荷を作り出しますので、よりスムースで効果的なトレーニングができます。

スケジュール

スタジオスケジュール

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  • 2022年6月~ スタジオスケジュールについて

フィットネスクラブカレンダー

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スタジオプログラム代行情報

以下のプログラムはインストラクターがお休みをいただき代行となります。お間違いのないようにお願いいたします。

日にち時間変更前
種目 / インストラクター
変更後(代行)
種目 / インストラクター
2/4(土)9:15~10:00パワーヨガ/KEIKOパワーヨガ/高橋
2/10(金)13:30~14:15健康体操/清水健康体操/高橋
2/11(土)9:15~10:00パワーヨガ/KEIKOパワーヨガ/高橋
2/16(木)9:30~10:15ハワイアンフラ/ゆかこエアロ初級/花田

料金表

下記は2023年1月分からの料金です

フィットネス

会員種別会費 / 月内容
マスター会員12,300円(税込13,530円)
  • フィットネスクラブ営業時間内は、回数・時間帯に制限なくご利用いただけます。
  • バス&フェイスタオルレンタルおよびプライベートロッカーが無料でご利用いただけます。
ベーシック会員9,200円(税込10,120円)
  • フィットネスクラブ営業時間内は、回数・時間帯に制限なくご利用いただけます。
ナイト&ホリデイ8,300円(税込9,130円)
  • 火~金曜日の17:00~21:00および、土~日曜日を終日で、何回でもご利用いただけます。
ナイト会員6,300円(税込6,930円)
  • 17:00~21:00で、何回でもご利用いただけます。
デイ会員7,700円(税込8,470円)
  • 火~金曜日の9:00~17:00で、何回でもご利用いただけます。
ユース会員
(14歳~22歳まで)
5,300円(税込5,830円)
  • 14歳以上22歳以下の方限定です。全営業時間内で、何回でもご利用いただけます。
  • スタジオ(プール)プログラムはご利用いただけません。
親子会員
(スクール生家族に限る)
5,300円(税込5,830円)
  • お子様やご兄弟がスクールに通っている方限定です。全営業時間内でご利用いただけます。
  • 会員1名に対して1名までとなります。
プレミアム会員15,300円(税込16,830円)
  • スポーツパーク緑山と共通してご利用いただけます。(マスター会員と同内容)

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

個々に応じて様々なトレーニングメニューをご提案をさせて頂きます。
効率よくトレーニングを行っていきますので筋力アップ、アンチエイジング、全身引き締めなどの効果が上がりやすくなります。

筋肉は裏切りません!

いつまでも若々しく、最高のトレーニングパートナーになれますように全力でサポートをさせて頂きます。

料金表

対象初回2回目以降4回チケット
ジップスポーツパーク会員4,000円(税込4,400円)4,500円(税込4,950円)税込17,000円
ビジター4,500円(税込4,950円)5,000円(税込5,500円)税込20,000円

パーソナルトレーニング

  • 深澤 康二

    副支配人/スイミングコーチ

    深澤 康二

    (ふかざわ こうじ)