夏といえば…

こんにちは

スポーツパーク緑山の雑賀（さいが）です。

6月から暑い日が続いていますがお元気でしょうか？

僕は暑さにまだ慣れていないので、少しばて気味です…

ご飯もそうめんや冷やし中華などさっぱりしたものが多くなってます、

そうすると栄養が炭水化物に偏りつつあるので、不足しがちな

タンパク質　ビタミン　ミネラル　をしっかりと摂ることを意識して取り入れようと思います。

皆さんもぜひ栄養面気にしてみてください！