お腹シェイプ！！

こんにちは！

ジップスポーツパーク緑山の佐藤です！！！

10月からスタジオレッスンデビューをしお腹シェイプクラスをしています。

そんなお腹シェイプですが、お腹を鍛えることに様々なメリットがあります。

沢山メリットがある中で一番は脂肪がつきにくい体になる事です。

たるんだお腹は、筋肉量が減っている証拠です。腹筋をはじめとするインナーマッスルを鍛えれば、失われた筋肉量、及び基礎代謝量を取り戻すことに繋がります。

同じ体重で比べても、筋肉量が多いほど消費するエネルギーは大きいもの。つまり、筋力をアップする事で脂肪の付きにくい体を作ることが出来るのです！

他にもまだまだメリットはたくさんです！

便秘解消になったり、腹筋を鍛えることで姿勢が良くなったり、腰痛改善が出来たりと良いことだらけです！！

火曜日の１４時半からスタジオで是非お持ちしております！

それではまた!(^^)!